• Hjem
  • Hva er brystforstørrelse
  • Hvorfor forstørre bryst
  • Hvordan måle bryst
  • Brystforstørrelsesmetoder
  • Fordeler og risikoer
  • Sammenligning av metoder
  • Kalkulator for brystforstørrelse
  • Brystforstørrelsesprodukter
• Piller for brystforstørrelse
  • Virker brystforstørrende piller?
  • Fordeler og risikoer
  • Topp piller for brystforstørrelse
• Brystløftende kremer
  • Fungerer brystløftende kremer?
  • Fordeler og risikoer
  • Topp brystløftende kremer
• Brystforsterkende øvelser
  • Fungerer brystforsterkende øvelser?
  • Fordeler og risikoer
  • Topp brystforbedrende øvelser
• Brystforstørrelsespumper
  • Fungerer brystforstørrelsespumper?
  • Fordeler og risikoer
  • Topp brystforstørrelsespumper
• Brystforstørrende enheter
  • Fungerer brystforstørrelsesenheter?
  • Fordeler og risikoer
  • Topp brystforstørrelsesenheter
• Fyllstoffer for brystforstørrelse
  • Fungerer fyllstoffer for brystforstørrelse?
  • Typer brystforstørrelsesfyllstoffer
  • Fordeler og risikoer
• Brystveksthormoner
  • Fungerer brystveksthormoner?
  • Fordeler og risikoer
  • Topp brystveksthormoner
• Brystforstørrelseskirurgi
  • Fungerer brystforstørrelseskirurgi?
  • Typer brystforstørrelsesoperasjoner
  • Fordeler og risikoer

• Hjem
• Brystforstørrelseskirurgi
• Typer brystforstørrelseskirurgi

En oversikt over typene brystforstørrelseskirurgi

Brystforstørrelse er en av de mest populære kosmetiske prosedyrene over hele verden, med millioner av kvinner som velger kirurgi for å forbedre bryststørrelsen og -formen. Mange faktorer påvirker denne beslutningen, inkludert personlig estetikk, bekymringer om kroppsbilde og ønsket om å gjenopprette brystvolumet etter graviditet eller vekttap. Kvinner søker ofte brystforstørrelse for å føle seg mer selvsikker, forbedre det generelle utseendet eller oppnå bedre kroppsforhold.

Introduksjon: Den økende etterspørselen etter brystforstørrelse

Grunner til at kvinner vurderer brystforstørrelseskirurgi

Kvinner velger brystforstørrelseskirurgi av ulike grunner, alt fra kosmetiske forbedringer til medisinske behov. Noen av de vanligste motivasjonene inkluderer:

• Forbedring av bryststørrelse og -form - Kvinner som føler at brystene deres er for små eller asymmetriske, kan velge kirurgi for å oppnå et fyldigere, mer balansert utseende.
• Gjenopprette tapt volum - Graviditet, amming, aldring og vektsvingninger kan føre til at brystene faller eller tap av volum, noe som gjør forstørrelse til et attraktivt alternativ.
• Korrigering av medfødte tilstander - Noen kvinner har naturlig underutviklede bryster eller andre medisinske tilstander som påvirker brystformen, som kan korrigeres gjennom kirurgi.
• Forbedring av selvtillit - Mange kvinner rapporterer at de føler seg mer feminine, attraktive og komfortable i huden etter å ha gjennomgått brystforstørrelse.

Kirurgisk vs. ikke-kirurgisk brystforstørrelse

Mens kirurgi tilbyr permanente og dramatiske endringer, utforsker mange kvinner også ikke-kirurgiske brystforbedringsalternativer før de forplikter seg til en invasiv prosedyre. De vanligste brystforstørrelsesoperasjonene inkluderer:

• Brystimplantater - Silikon- eller saltvannsimplantater settes inn i brystvevet for å skape volum og form.
• Fettoverføring - Fett fjernes fra andre områder av kroppen og injiseres i brystene for å øke størrelsen naturlig.

Selv om kirurgi gir umiddelbare og synlige resultater, er ikke-kirurgiske metoder som brystforsterkningspiller, løftekremer, øvelser og hormonbehandling også mye vurdert. Disse alternativene appellerer til kvinner som foretrekker en tryggere, mindre invasiv og mer naturlig tilnærming.

Viktige hensyn før du velger kirurgi

Brystforstørrelse er en stor prosedyre som krever nøye ettertanke, forskning og konsultasjon med en kvalifisert kirurg. Før de tar en beslutning, bør kvinner vurdere:

• Helserisiko og komplikasjoner - Kirurgi medfører risiko som infeksjon, arrdannelse og implantatbrudd.
• Langsiktig vedlikehold - Implantater kan kreve utskifting etter flere år, og ytterligere prosedyrer kan være nødvendig over tid.
• Restitusjonstid - Helbredelse kan ta uker, med potensielt ubehag og aktivitetsbegrensninger.
• Totale kostnader - Kirurgi og oppfølging kan være dyrt, og de fleste helseforsikringsplaner dekker ikke valgfrie kosmetiske prosedyrer.

Å forstå disse faktorene hjelper kvinner med å ta informerte valg om brystforstørrelse og avgjøre om kirurgi eller et ikke-kirurgisk alternativ er best egnet til deres behov.

Brystimplantater: typer og prosedyre

Typer brystimplantater

Brystimplantater er kunstige enheter plassert inne i brystet for å forbedre størrelse, form og symmetri. De kommer i forskjellige materialer, former og teksturer, slik at kvinner kan velge et alternativ som passer best for deres behov. De to hovedtypene implantater er:

• Silikonimplantater - Disse er fylt med en sammenhengende silikongel som etterligner følelsen av naturlig brystvev. De gir et mykt, naturlig utseende og er mindre sannsynlig at de rynker eller kruser. De krever imidlertid regelmessig overvåking for å oppdage lekkasjer.
• Saltvannsimplantater - Disse er fylt med sterilt saltvann og kan justeres i størrelse under operasjonen. Hvis et saltvannsimplantat sprekker, absorberer kroppen naturlig væsken uten skade. Imidlertid har de en tendens til å føles fastere og gir kanskje ikke et like naturlig utseende som silikonimplantater.

Andre variasjoner inkluderer glatte kontra teksturerte implantater (overflatetekstur påvirker bevegelse og plassering) og runde kontra dråpeformede implantater (dråpeimplantater skaper en mer naturlig kontur, mens runde implantater gir fylde).

Kirurgisk prosedyre for brystimplantatforstørrelse

Brystimplantatoperasjonen innebærer å sette inn implantater i brystvevet eller brystmuskelen gjennom presise kirurgiske snitt. Prosedyren utføres under generell anestesi og tar vanligvis en til to timer. Hovedtrinnene inkluderer:

1. Plassering av snitt - Kirurger velger mellom tre vanlige snittsteder:
   • Inframammary (under brystfolden) - Mest vanlig, tillater presis plassering med minimal synlighet.
   • Periareolar (rundt brystvorten) - Mindre synlig, men kan øke risikoen for komplikasjoner.
   • Transaxillær (i armhulen) - Ingen arr på brystet, men krever mer tekniske ferdigheter.
   
   
2. Implantatplassering - Implantatet settes inn i en av to posisjoner:
   • Subglandulær plassering (over brystmuskelen) - Gir raskere restitusjon, men kan ha høyere risiko for synlige krusninger.
   • Submuskulær plassering (under brystmuskelen) - Gir et mer naturlig utseende og reduserer risikoen for komplikasjoner, men krever lengre restitusjon.
   
   
3. Lukking og gjenoppretting - Snittene lukkes med suturer, og brystene er pakket inn i bandasjer eller en støtte-BH. Opprinnelig hevelse og ubehag avtar i løpet av uker, men full restitusjon kan ta måneder.

Risikoer og komplikasjoner ved brystimplantater

Som enhver kirurgisk prosedyre, kommer brystimplantater med potensielle risikoer og komplikasjoner som kvinner må vurdere. Noen av de vanligste problemene inkluderer:

• Kapselkontraktur - Arrvev dannes rundt implantatet, noe som forårsaker tetthet, ubehag og endringer i brystform.
• Implantatruptur eller lekkasje - Silikonimplantater kan lekke stille, noe som krever MR-skanning for påvisning, mens saltvannsimplantater tømmes synlig.
• Infeksjon og arrdannelse - Post-kirurgiske infeksjoner eller overdreven arrvev kan påvirke utseende og komfort.
• Endringer i følelsen - Noen kvinner opplever nummenhet eller økt følsomhet i brystvortene eller brystvevet.

Å forstå disse faktorene hjelper kvinner med å ta informerte beslutninger om hvorvidt brystimplantater er det riktige valget for dem.

Fettoverføring Brystforstørrelse

Hva er fettoverføring brystforstørrelse?

Brystforstørrelse med fettoverføring er en kirurgisk prosedyre som bruker en kvinnes eget fett for å forbedre bryststørrelsen og -formen. I motsetning til implantater, involverer ikke denne metoden kunstige materialer, noe som gjør den til et naturlig alternativ for kvinner som søker moderat brystforstørrelse. Prosedyren involverer fettsuging for å fjerne fett fra områder som magen, lårene eller flankene, som deretter renses og injiseres i brystene for å øke volum.

Prosedyre for fettoverføring brystforstørrelse

Fettoverføringsprosessen består av tre hovedtrinn: fettsuging, rensing og fettinjeksjon. Denne teknikken krever presisjon for å sikre fettoverlevelse og optimale resultater.

1. Fettsuging - En kirurg fjerner overflødig fett fra donorområder ved hjelp av et tynt rør (kanyle) satt inn gjennom små snitt. Vanlige områder inkluderer mage, lår og flanker.
2. Fettrensing - Det ekstraherte fettet behandles for å fjerne urenheter, overflødig væske og skadede fettceller. Kun sunne fettceller brukes til injeksjon.
3. Fettinjeksjon i brystene - Det rensede fettet injiseres forsiktig inn i flere lag med brystvev for å skape en naturlig og jevn forbedring. Kirurgen sørger for riktig fordeling for å unngå klumper eller uregelmessigheter.

Prosedyren utføres under lokal eller generell anestesi og tar vanligvis noen timer. De fleste pasienter kan gå tilbake til normale aktiviteter innen en uke, men full restitusjon kan ta flere måneder.

Fordeler med brystforstørrelse med fettoverføring

Brystforstørrelse med fettoverføring gir en naturlig forbedring med ytterligere kroppskonturfordeler. Mange kvinner foretrekker dette alternativet på grunn av dets doble fordeler:

• Ingen kunstige implantater - Siden prosedyren bruker pasientens eget fett, er det ingen risiko for implantatavstøtning eller ruptur.
• Mer naturlig utseende - Fett føles mykt og blander seg sømløst med eksisterende brystvev, noe som reduserer sjansen for et kunstig utseende.
• Minimal arrdannelse - Snittene for både fettsuging og fettoverføring er små, noe som fører til mindre synlige arr sammenlignet med implantatkirurgi.
• Fordeler med kroppskonturering - Fjerning av fett fra uønskede områder forbedrer kroppsformen samtidig som brystene forbedres.

Risikoer og begrensninger ved fettoverføring

Mens fettoverføring er et tryggere alternativ til implantater, har det begrensninger og potensielle risikoer. Noen utfordringer inkluderer:

• Begrenset størrelsesøkning - Denne metoden er best for subtil forbedring, siden bare en del av det overførte fettet overlever over tid.
• Fettabsorpsjon - Kroppen kan reabsorbere noe av det injiserte fettet, noe som reduserer det endelige brystvolumet.
• Uregelmessigheter og klumper - Ujevn fettfordeling kan forårsake asymmetri eller små knuter i brystvevet.
• Flere økter kan være påkrevd - Noen kvinner trenger ekstra fettpodningsprosedyrer for å oppnå ønsket størrelse.

Brystforstørrelse med fettoverføring er ideell for kvinner som foretrekker en beskjeden, naturlig forsterkning uten implantater, men den gir kanskje ikke den dramatiske størrelsesøkningen som noen ønsker.

Hvordan velge kirurgi for brystforstørrelse?

Faktorer å vurdere før kirurgi

Å velge riktig brystforstørrelseskirurgi avhenger av personlige mål, kroppstype og livsstil. Hver kvinne har forskjellige forventninger, og å forstå nøkkelfaktorer kan bidra til å ta en informert beslutning.

• Ønsket bryststørrelse og -form - Kvinner som ønsker en dramatisk størrelsesøkning foretrekker kanskje implantater, mens de som ønsker en naturlig forsterkning kan velge fettoverføring.
• Kroppsfetttilgjengelighet - Fettoverføring krever nok donorfett fra områder som magen eller lårene. Kvinner med lavt kroppsfett er kanskje ikke kvalifisert.
• Helse og medisinsk historie - Eksisterende tilstander, allergier eller tidligere operasjoner kan påvirke valg av prosedyre og potensielle risikoer.
• Kirurgiske risikoer og restitusjonstid - Implantater krever vanligvis lengre tilheling, mens fettoverføring involverer to prosedyrer (fettsuging og injeksjon).
• Budsjett og vedlikehold - Implantater kan kreve utskifting etter 10-15 år, mens fettoverføring kan trenge flere økter for optimale resultater.

Brystimplantat vs. fettoverføring: Hva er best for deg?

Hvert alternativ har distinkte fordeler basert på individuelle preferanser. Kvinner må veie fordelene og risikoene for å bestemme det beste valget.

1. Velg brystimplantater hvis:
   • Du vil ha en større og mer merkbar bryststørrelsesøkning.
   • Du foretrekker et forutsigbart og langvarig resultat.
   • Du har ikke nok kroppsfett for overføring.
   • Du er komfortabel med regelmessig overvåking og potensielle fremtidige operasjoner.
   
   
2. Velg fettoverføring hvis:
   • Du foretrekker et naturlig utseende uten fremmedmaterialer.
   • Du vil ha subtil brystforstørrelse (én koppstørrelse eller mindre).
   • Du har overflødig fett i områder som magen eller lårene.
   • Du vil ha minimal arrdannelse og ingen risiko for implantatrelaterte komplikasjoner.
   
   

Hva sier ekte pasienter? (Forbrukertilbakemeldinger)

Mange kvinner deler sine erfaringer for å hjelpe andre med å ta informerte beslutninger. Anmeldelser og attester fremhever tilfredshetsnivåer, vanlige bekymringer og forventninger.

1. Positiv tilbakemelding på brystimplantater:
   • Kvinner setter pris på den dramatiske forbedringen i bryststørrelse og -form.
   • Mange rapporterer økt selvtillit og tilfredshet med utseendet.
   • Langtidsbrukere finner implantater holdbare og verdt investeringen.
   
   
2. Negativ tilbakemelding på brystimplantater:
   • Noen kvinner opplever kapselkontraktur, som krever korrigerende kirurgi.
   • Noen få rapporterer ubehag på grunn av implantatvekt eller unaturlig følelse.
   • Andre nevner frykten for brudd og behovet for fremtidige utskiftninger.
   
   
3. Positiv tilbakemelding på fettoverføring:
   • Kvinner elsker den naturlige følelsen og den ekstra fordelen med kroppskonturering.
   • Mange setter pris på mangelen på fremmede materialer og lavere langsiktig vedlikehold.
   • De med vellykkede prosedyrer rapporterer god oppbevaring av overført fett.
   
   
4. Negativ tilbakemelding på fettoverføring:
   • Noen kvinner synes volumøkningen er for subtil.
   • Noen få rapporterer om ujevn fettabsorpsjon, som krever touch-up økter.
   • Noen misliker lengre restitusjon på grunn av både fettsuging og fettinjeksjon.
   
   

Konsultasjon med plastikkirurg

En styresertifisert plastikkirurg kan vurdere målene dine og anbefale den beste tilnærmingen. Personlige konsultasjoner inkluderer:

1. Kropps- og brystanalyse - Kirurgen undersøker din naturlige bryststørrelse, hudens elastisitet og fettfordeling.
2. Diskusjon av forventninger - Realistiske mål settes basert på hva hver prosedyre kan oppnå.
3. Gjennomgang av risikoer og fordeler - Kirurgen forklarer potensielle komplikasjoner og hvordan man kan minimere dem.
4. Kirurgisk plan og kostnadsestimat – En tilpasset plan opprettes, inkludert type operasjon, tidslinje for utvinning og prisdetaljer.

Å velge riktig operasjon krever nøye vurdering av personlige mål, medisinsk historie og ekspertråd. Kvinner bør veie alle faktorer før de tar en endelig beslutning.

Hvordan vurdere effektiviteten av kirurgi for brystforstørrelse?

Nøkkelindikatorer på en vellykket kirurgi

Suksessen med brystforstørrelseskirurgi avhenger av å oppnå ønsket størrelse, form og symmetri. Kvinner bør vurdere flere faktorer for å avgjøre om prosedyren oppfylte deres forventninger.

• Størrelse og volumforbedring - Brystene skal gjenspeile den planlagte økningen i koppstørrelse og proporsjon.
• Symmetri og proporsjoner - Begge brystene skal være jevnt formet og balansert med kroppen.
• Naturlig utseende og følelse - Implantater eller overført fett bør blande seg godt med eksisterende vev.
• Minimal arrdannelse - Innsnittssteder skal leges skikkelig med lite eller ingen synlige arrdannelser.
• Komfort og funksjonalitet - Det skal ikke være overdreven tetthet, ubehag eller forstyrrelse av daglige aktiviteter.

Lang levetid på resultater

Holdbarheten til resultatene av brystforstørrelse avhenger av typen prosedyre og postkirurgisk behandling. Riktig vedlikehold kan forlenge levetiden til både implantater og fettoverføringsresultater.

• Brystimplantater:
  • Varer i 10 til 15 år, men kan kreve utskifting over tid.
  • Regelmessige kontroller og bildebehandling (MRI eller ultralyd) hjelper til med å oppdage potensielle problemer.
  • Livsstilsfaktorer som graviditet, vektendringer og aldring kan påvirke utseendet.
  
  
• Fettoverføring:
  • En del av det overførte fettet (20-50%) blir naturlig reabsorbert av kroppen.
  • De endelige resultatene stabiliseres innen 3 til 6 måneder.
  • Vektsvingninger kan påvirke det beholdte fettvolumet.
  
  

Pasienttilfredshet og livskvalitet

Kvinner bør vurdere ikke bare fysiske endringer, men også deres følelsesmessige og psykologiske velvære. Økt selvtillit og selvtillit er vanlige indikatorer på suksess.

• Positive resultater inkluderer:
  • Føler deg mer attraktiv og komfortabel med kroppsbilde.
  • Økt tillit til klesvalg og sosiale situasjoner.
  • Forbedret intimitet og personlig tilfredshet.
  
  
• Potensielle skuffelser kan oppstå på grunn av:
  • Uoppfylte forventninger til størrelse eller form.
  • Komplikasjoner som asymmetri, risling eller overdreven arrdannelse.
  • Ubehag eller anger over permanente endringer.
  
  

Oppfølging og postkirurgisk behandling

Regelmessige kontroller hos en plastikkirurg bidrar til å opprettholde resultater og løse problemer. Kvinner bør overvåke brystene for eventuelle endringer og søke lege om nødvendig.

• For implantater: Rutineundersøkelser hjelper til med å oppdage ruptur eller kapselkontraktur tidlig.
• For fettoverføring: En stabil vekt bidrar til å bevare resultater og forhindre volumtap.

Ved å vurdere fysiske resultater, følelsesmessig velvære og langsiktig vedlikehold, kan kvinner avgjøre om brystforstørrelseskirurgi var effektiv.

Finn mer i: Breast Enhancement Forum

Velge naturlige alternativer til brystforstørrelseskirurgi

Hvorfor vurdere naturlige alternativer?

Kirurgisk brystforstørrelse kommer med risiko, kostnader og lange restitusjonstider. Mange kvinner søker naturlige metoder for å forbedre bryststørrelsen, forbedre fastheten og opprettholde brysthelsen uten kirurgi.

• Ingen kirurgiske risikoer - Unngå komplikasjoner som infeksjon, arrdannelse eller implantatbrudd.
• Lavere kostnad - Naturlige alternativer er rimeligere enn implantater eller fettoverføring.
• Gradvise og bærekraftige resultater - Forbedringer skjer over tid uten plutselige, unaturlige endringer.
• Ingen restitusjonsperiode - Kvinner kan fortsette sine daglige aktiviteter uten nedetid.

Effektive naturlige brystforstørrelsesmetoder

Flere ikke-kirurgiske teknikker kan forbedre bryststørrelse, form og utseende. De mest populære naturlige alternativene inkluderer:

1. Piller for brystforstørrelse

Naturlige kosttilskudd inneholder urter, vitaminer og mineraler som støtter brystvevsvekst. Mange av disse ingrediensene er kjent for å balansere hormoner og fremme brystutvikling.

• Kan øke bryststørrelsen naturlig over tid.
• Forbedrer den generelle brystfastheten og elastisiteten.
• Bidrar til å opprettholde hormonbalansen uten syntetiske hormoner.

Se også: Oversikt over brystforstørrende piller

2. Brystløftende kremer

Aktuelle kremer med planteekstrakter og hudoppstrammende midler kan forbedre brystets form og stramhet. Disse produktene forbedrer hudens elastisitet, og får brystene til å virke fyldigere og mer ungdommelige.

• Stimulerer kollagenproduksjonen for fastere bryster.
• Forbedrer hudens fuktighet og glatthet.
• Fungerer best i kombinasjon med massasjeteknikker.

Se også: Oversikt over brystløftekremer

3. Brystenheter

Regelmessig massasje med enheter kan forbedre sirkulasjonen, stimulere vevsvekst og styrke brystene. Kombinert med kremer eller oljer, maksimerer den naturlige brystforsterkende effekter.

• Øker blodstrømmen til brystvevet.
• Bidrar til å fordele fett jevnt for et fyldigere utseende.
• Kan gjøres hjemme med enkle teknikker.

Se også: Oversikt over brystmassasjeutstyr

4. Målrettede øvelser

Å styrke brystmusklene kan løfte og definere brystene naturlig. Øvelser som push-ups, brystpress og dumbbell flys bidrar til å forbedre den generelle brystkonturen.

• Forbedrer muskeltonen under brystene.
• Forhindrer henging og opprettholder en ungdommelig form.
• Støtter holdning for et mer løftet utseende.

Se også: Oversikt over brystforsterkende øvelser

Å gjøre det riktige valget

Kvinner som leter etter brystforbedring bør vurdere deres mål, livsstil og komfortnivå. Kirurgi gir umiddelbare resultater, men medfører risiko, mens naturlige alternativer gir gradvise og trygge forbedringer.

For de som foretrekker ikke-invasive løsninger, tilbyr brystforstørrende piller, kremer og øvelser en praktisk og effektiv måte å forbedre bryststørrelse og utseende.

Konklusjon

Ta en informert beslutning om brystforstørrelse

Brystforstørrelseskirurgi gir en rask og merkbar økning i bryststørrelse, men det kommer med risiko og langsiktige hensyn. Kvinner må veie fordelene og ulempene med implantater og fettoverføring før de tar en beslutning. Selv om kirurgi kan gi umiddelbare resultater, er komplikasjoner som arrdannelse, implantatruptur og behovet for fremtidige prosedyrer viktige faktorer å vurdere.

Evaluering av kirurgiske og naturlige alternativer

Hver kvinne har unike mål, preferanser og bekymringer når det kommer til brystforstørrelse. Kirurgiske alternativer gir rask forstørrelse, men krever en betydelig økonomisk investering og restitusjonstid. Derimot tilbyr naturlige alternativer som brystforsterkningspiller, kremer og øvelser gradvise forbedringer med mindre risiko.

Når de bestemmer seg for den beste tilnærmingen, bør kvinner vurdere:

• Ønskede resultater og langsiktig vedlikehold – Kirurgi gir raske endringer, mens naturlige metoder virker gradvis.
• Helserisiko og sikkerhetsproblemer - Kirurgiske komplikasjoner kan oppstå, mens naturlige metoder har færre risikoer.
• Økonomiske faktorer - Kirurgi er dyrt, mens ikke-kirurgiske alternativer er rimeligere.
• Livsstil og komfortnivå - Noen kvinner foretrekker gradvise forbedringer uten å gjennomgå invasive prosedyrer.

Velge den beste veien for brystforsterkning

Avgjørelsen mellom kirurgi og naturlige alternativer avhenger av personlige mål og helsemessige hensyn. Kvinner som ønsker umiddelbare og dramatiske endringer kan velge kirurgiske prosedyrer, mens de som leter etter et sikrere og rimeligere alternativ kan utforske naturlige metoder for brystforbedring.

For de som er bekymret for operasjonens risiko og kostnader, kan naturlige alternativer som brystforstørrelsespiller, oppstrammende kremer og målrettede øvelser gi effektive resultater over tid.

Ved å forstå alle tilgjengelige alternativer kan kvinner velge den beste metoden for å forbedre bryststørrelsen, forbedre fastheten og opprettholde den generelle brysthelsen.