Fungerer brystforstørrelsesøvelser?
Selv om det ikke øker volumet av fettvev i brystene når det utføres separat, gjør brystforstørrelsesøvelser imidlertid brystmuskulaturen, noe som gir dem et naturlig løft sammen med at de blir større. En annen fordel med treningsprogram for brystforstørrelse er at det forhindrer for tidlig sagging av brystene ved å øke blodtilførselen til vevet og støtte veksten. Denne økningen i blodsirkulasjon og oksygenering gjør at vev vokser raskere og gir en bedre form til brystet.
Mye bedre resultater og i kortere periode kan oppnås hvis du trener to ganger om dagen: om morgenen og om kvelden. For å holde oversikt over resultatene dine og for å overvåke dem, må du regelmessig måle brystet ditt før du starter treningen. Det kan også være nyttig å konsultere legen din før du begynner med denne typen brystforstørrelsesøvelser, siden personen kan gi deg noen praktiske råd angående varighet, intensitet og treningsbelastning du kan tåle. Det er også viktig å utføre litt oppvarming og tøying før du går til hovedøvelsen.
Hvordan fungerer brystforstørrelsesøvelser
Bruk en kombinasjon av forskjellige øvelser for å forstørre brystene på treningene dine- Pushups er et klassisk eksempel på den enkleste øvelsen. De toner brystmusklene under brystene. Den rette måten å utføre pushups på er med håndflatene flatt på gulvet og med knærne trukket sammen. På denne måten fordeles trykket mot brystmusklene riktig.
- Sidesving er en annen enkel øvelse som skal gjøres sittende i oppreist stilling. Sett deg ned på en stol, legg hendene på hoftene og vri deg så langt til høyre du kan, og hold ryggraden rett. Hold deg i denne stillingen et øyeblikk, og kom tilbake til din opprinnelige posisjon og gjenta det samme for høyre side. Sidesving er veldig effektive for å toning på sidene av brystene og underarmene.
- Den knelende dukkertøvelsen er nok en av de mange andre øvelsene for brystforstørrelse. Knel på gulvet med knærne holdt fra hverandre, og senk deretter hodet til det kommer inn mellom lårene. Når du gjør denne øvelsen uten belastning, vil effekten føles også på brystene sammen med den den har på utviklingen av frontorganer, samt områdene rundt areolaer og brystvorter. Å gjøre denne øvelsen regelmessig vil forme brystene dine pent.
- En av de mest effektive blant mange øvelser for brystforstørrelse anses å være masserende . Etter å ha påført litt av din naturlige krem på brystene, begynn å massere dem lett i noen minutter. I tillegg til å tonere musklene og forynge brystene og huden din, hjelper massering også ingrediensene i kremen til å bli bedre og dypere absorbert av huden.
Beste øvelser: BreastPerformance
| Resultater: | 6 | |
| Rykte: | 8 | |
| Sikkerhet: | 8 | |
| Total: | 22 av 30 | |
BreastPerformance
Breast Performance programmet består av enkle, men effektive naturlige øvelser. Disse øvelsene er spesielt utviklet og valgt av fagpersoner for å bedre fastheten og volumet på kvinnene til brystene.
Breast Performance inkluderer 39 profesjonelt laget videoer, samt et mangfold av bilder som viser hvordan du gjør øvelsene trinn for trinn.
