Memenizi Nasıl Ölçebilirsiniz? Adım Adım Kılavuz
Daha iyi şekilli göğüslere ve daha büyük göğüs ölçüsüne sahip olmak kadınların büyük çoğunluğunun istediği ve hayal ettiği şeydir, her ne kadar çoğu meme büyütme prosedürlerine ilgi göstermese de - ve belki de meme ameliyatının tek çözüm olduğunu düşündüklerinden ve bunun etkili alternatiflerinden habersiz.İşin diğer tarafı ise çoğu kadının sütyen ölçüsünü bile bilmemesi ve göğüs ölçüsünü nasıl alması gerektiğini bilmemesidir. Ve gerçekten ölçülenlerin çoğu var mı?
Herhangi bir göğüs büyütme işlemine başlamadan önce atmanız gereken ilk adım, göğsünüzü dikkatlice ölçerek kayıt altına almaktır. Peki bu ölçümler doğru şekilde nasıl alınır? Aşağıdaki yöntemler tıbbi olarak doğru ölçüm yapmanıza ve sonunda göğüs ölçünüzü öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Giriş: Doğru Meme Ölçümünün Önemi
Meme Ölçümünü Anlamak
Rahatlık, sağlık ve güven sağlamak için her kadının doğru meme ölçümü yapması önemlidir. Yanlış sutyen boyutunu giymek rahatsızlığa, kötü duruşa ve hatta uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açabilir. Göğüs ölçülerinizi bilmek, uygun desteği sağlayan, doğal şeklinizi geliştiren ve özgüveninizi artıran sütyenleri bulmanıza yardımcı olur.Doğru Ölçümlere Ne Zaman ve Neden İhtiyacınız Var?
Göğüs ölçümleri sütyen alışverişinin ötesinde birçok durumda çok önemlidir. Bunlar arasında mayo seçimi, düğün gibi özel günler için planlama veya kilo dalgalanmaları, hamilelik veya göğüs büyütme çabaları nedeniyle bedendeki değişikliklerin izlenmesi yer alıyor. Doğru ölçüm, doğal haplar, kremler veya ameliyatlar gibi göğüs büyütme seçeneklerini değerlendirirken gerçekçi beklentilere sahip olmanızı ve bilinçli kararlar vermenizi sağlarken de önemli bir rol oynar.Doğru ölçülen göğüsler hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa katkıda bulunur. İyi oturan bir sütyen sarkmayı önleyebilir, omuz ve sırttaki gerilimi azaltabilir ve fiziksel aktiviteler sırasındaki rahatsızlığı en aza indirebilir. Ek olarak, doğru bedeninizi bilmek özgüveninizi artırır, çünkü kıyafetlerinizin içinde kendinizi rahat hissederken en iyi halinizi sergilemenize olanak tanır.
Meme Ölçümlerini Etkileyen Temel Faktörler
Meme büyüklüğü ve şekli çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilmektedir, bu da düzenli ölçümleri önemli kılmaktadır. Bu faktörler hormonal değişiklikleri, yaşlanmayı, kilo kaybı veya alımını ve hamileliği içerir. Düzenli ölçüm, sütyeninizin veya göğüs bakım ürünlerinizin mevcut bedeninize ve ihtiyaçlarınıza uygun olmasını sağlayarak gereksiz rahatsızlık veya sağlık sorunlarından kaçınır.Kadınlar meme ölçümünün önemini anlayarak hem meme sağlığına hem de görünümüne öncelik verebilir, kişisel bakım ve giyim konusunda daha iyi seçimler yapma konusunda kendilerini güçlendirebilirler.
Göğsünüzü Ölçmek İçin İhtiyacınız Olan Araçlar
Mezura
Yumuşak, esnek bir ölçüm bandı, doğru göğüs ölçümü için en önemli araçtır. Bu tür bantlar vücudunuzun kıvrımlarına kolayca uyum sağlayarak hassas bir okuma elde etmenizi sağlar. Şeklini kaybetmeden bükülebilecek kadar esnek, doğru ölçüm sağlayacak kadar sağlam olmalıdır.Ayna
Doğru duruşun sağlanması ve ölçüm bandının doğru şekilde hizalanması için tam boy bir ayna gereklidir. Özellikle bant ve göğüs ölçülerini ölçerken bandın vücudunuza doğru ve düz bir şekilde yerleştirildiğinden emin olmak için kendinizi baştan ayağa görebilmeniz gerekir.Kalem ve Kağıt
Ölçümlerinizi kaydetmek için yakınınızda bir kalem ve kağıdın bulunması referans açısından önemlidir. Bu, zaman içindeki değişiklikleri izlemenize veya sütyen satın alırken veya göğüs büyütme ürünlerini değerlendirirken beden tablolarıyla karşılaştırmanıza olanak tanır. Ayrıca ağırlık dalgalanması veya göğüs sağlığı gibi faktörlerden dolayı boyuttaki değişiklikleri de not edebilirsiniz.Bedene Tam oturan Sütyen (İsteğe Bağlı)
En doğru göğüs ölçümü için dolgusuz, bedeninize tam oturan bir sütyen önerilir. Sütyen olmadan da ölçüm yapabilirsiniz, ancak bedeninize tam oturan bir ölçüm yapmak bandın doğru yerleştirilmesini sağlayarak daha güvenilir bir sonuç sağlar. Sütyenin çok sıkı veya çok gevşek olmadığından emin olun.Konforlu Ortam
Rahat ve özel bir ortamda ölçüm yapmanız önemlidir. Sakin, dikkatinizin dağılmadığı bir alanda olmak, acele etmeden sürece odaklanmanızı ve doğru ölçümler almanızı sağlar. Bu aynı zamanda rahatsızlık veya stresten kaynaklanan hatalardan kaçınmanıza da yardımcı olur.Asistan (İsteğe bağlı)
Ölçümlerde bir arkadaşınızın veya partnerinizin yardımcı olması daha iyi doğruluk sağlayabilir. Kendi başınıza ölçmek mümkün olsa da, bandı konumlandırmaya yardımcı olacak fazladan bir el setine sahip olmak, bant boyutunu ölçerken veya sırtınıza uzanırken özellikle yararlı olabilir.Göğsünüzü Ölçmek İçin Adım Adım Kılavuz
Meme nasıl ölçülür? Göğsünüzü dışarı itmeden veya nefesinizi tutmadan, omuzlarınızı ve sırtınızı rahatça düz ve rahat bir pozisyonda tutarak ayağa kalkın. Tüm ölçümleri kendi başınıza yapmakta zorlanabilirsiniz, bu nedenle bir arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyin, böylece kollarınız yanlarınızda doğru pozisyonu koruyabilirsiniz.Adım 1: Bant Boyutunuzu Ölçün (Göğüs Altı)
Göğüs kafesinizin çevresini doğrudan göğüs altından ölçerek başlayın. Mezura kullanın ve tam oturduğundan ancak sıkı olmadığından emin olun. Bandın yatay olarak ilerlediğinden ve zemine paralel olduğundan emin olun. Bant boyutunuz olan bu numarayı kaydedin. Ölçüm tek sayıysa, en yakın çift sayıya yuvarlayın.Bant ölçünüzü elde etmek için göğüs kafesinizin çevresini, göğüslerinizin hemen altından yumuşak bir mezurayla çok sıkı ölçün. Mezurayı sıkıca çekin ve etrafınızda düz bir şekilde döndüğünden emin olun.
Tüm kesirli ölçümleri en yakın tam sayıya yuvarlayın.
Adım 2: Göğüs Boyutunuzu Ölçün (En Dolu Kısım)
Daha sonra göğüslerinizin en dolgun kısmının etrafını ölçün; bandı rahat bir şekilde gergin ama sıkı olmayacak şekilde tutun. Bandın sırtınızın üzerinden, ön tarafınızla aynı yatay seviyede, kollarınızın altında konumlandırıldığından emin olun. Bu ölçüm dik dururken, kollarınız yanlarınızda rahatken yapılır.Göğsünüzün en geniş kısmını, meme uçlarını gevşek bir şekilde ve mezurayı düz tutarak ölçün.
Yine tüm kesirli ölçümleri en yakın tam sayıya yuvarlayın.
3. Adım: Bardak Büyüklüğünü Hesaplayın
Cup bedeninizi hesaplamak için göğüs ölçünüzden bant bedeninizi çıkarın. İki sayı arasındaki fark cup ölçüsüne karşılık gelir. Örneğin, 1 inçlik bir fark bir A kabına, 2 inçlik bir B kabına, 3 inçlik bir fark bir C kabına eşittir vb.Göğüs ölçümünüzden (2. adım) bant ölçümünüzü (1. adım) çıkarın. Temel olarak, her santimetre fark, kupanızın bir beden büyümesine neden olur.
Göğüs ölçünüzü bulmak için aşağıdaki tabloyu kullanın.
| Fark (Göğüs boyutundan bant boyutunu çıkarın) | Göğüs Kupası Boyutu |
|---|---|
| 0"ila 1/2" (1,3 cm) | AA |
| 1/2"- 1" (2,6 cm) | A |
| 2" (5,1 cm) | B |
| 3" (7,6 cm) | C |
| 4" (10,2 cm) | D |
| 5" (12,7 cm) | GG |
| 6" (15,2 cm) | GDD |
| 6"ten (15,2 cm) fazla | G, H, ... |
Adım 4: Ölçümlerinizi Bir Kez Kontrol Edin
Doğruluğu sağlamak için hem bant hem de göğüs ölçümlerini iki kez kontrol etmek önemlidir. Hataları önlemek için acele etmeyin ve iki kez ölçüm yapın. Ölçüm konusunda emin değilseniz, daha kesin bir sonuç için birisinin size yardımcı olmasını sağlamak faydalı olabilir.Adım 5: Ölçümlerinizi Kaydedin
Ölçümlerinizi aldıktan hemen sonra not edin. Özellikle sütyen denediğinizde veya göğüs büyütme ürünlerini düşündüğünüzde, kolay referans olması için not defterinizde veya telefonunuzda bir kayıt tutun.Adım 6: Boyuttaki Değişikliklere Göre Ayarlama
Özellikle kilo dalgalanmaları, hamilelik veya diğer sağlık değişiklikleri yaşıyorsanız, periyodik olarak yeniden ölçüm yapmayı unutmayın. Bu, uygun bir uyum sağlamanızı ve rahatsızlıktan kaçınmanızı sağlar. Düzenli ölçümler aynı zamanda hap veya krem gibi göğüs büyütme seçeneklerindeki ilerlemenin izlenmesine de yardımcı olur.Yaygın Meme Ölçümü Hataları ve Bunlardan Nasıl Kaçınılacağı
- En sık yapılan hatalardan biri ölçüm bandını yanlış yerleştirmektir. Özellikle göğüs altından ve göğüslerin en dolgun kısmından bant boyutunu ölçerken bandın vücudunuzun etrafında düz ve yere paralel olduğundan emin olun. Bandın eğimli veya çok sıkı olması hatalı ölçümlere yol açabilir.
- Göğüslerinizi günün yanlış saatinde ölçmek ölçümlerin doğruluğunu etkileyebilir. Vücudunuz, özellikle hormonal dalgalanmalar sırasında şişkinlik veya şişme gibi faktörler nedeniyle gün boyunca doğal olarak değişir. Ölçmek için en iyi zaman herhangi bir değişiklik meydana gelmeden önceki sabahtır, bu da en doğru sonuçların alınmasını sağlar.
- Çok sıkı veya çok gevşek bir bant kullanılması ölçümün bozulmasına neden olur. Bandınızı ve büstünüzü ölçerken bant sıkı olmalı ancak sıkı olmamalıdır. Cildinizi çekmediğinden emin olmak için bandın altına bir parmağınızı rahatça sığdırabilmeniz gerekir.
- Eğilim veya kötü duruş ölçüm sonuçlarını etkileyebilir. En doğru okumayı elde etmek için omuzlarınız geride ve göğsünüz yukarıda olacak şekilde dik durun. Kötü duruş hem bant hem de göğüs ölçülerini değiştirerek hatalı sonuçlara yol açabilir.
- Kilo kaybı veya alımı gibi kilo değişiklikleri meme ölçümlerini önemli ölçüde etkileyebilir. Özellikle yakın zamanda önemli kilo değişiklikleri yaşadıysanız, düzenli olarak yeniden ölçüm yaptığınızdan emin olun. Bu, sutyenlerinizin ve göğüs bakım ürünlerinizin doğru şekilde oturmasını ve ihtiyaçlarınızı desteklemesini sağlar.
- Ölçümlerinizi kaydetmemek karışıklığa veya hatalı karşılaştırmalara yol açabilir. Ölçümlerinizi her zaman alır almaz not edin, böylece değişiklikleri takip edebilir ve sütyen alışverişi yaparken veya göğüs büyütme seçeneklerini değerlendirirken daha iyi kararlar verebilirsiniz.
Göğüs Büyütme Hedefleri Açısından Göğüs Ölçüleri Neden Önemlidir?
- Göğüs büyütme ürünlerini seçerken doğru göğüs ölçümlerinizi bilmek çok önemlidir. Doğal haplar, kremler veya diğer iyileştirme yöntemleri göz önüne alındığında, ölçümler ürünlerin vücudunuz için etkili bir şekilde çalışmasını sağlamaya yardımcı olur. Bu, göğüs boyutunuza ve hedeflerinize uygun doğru seçeneği seçmenizi sağlar.
- Düzenli ölçümler göğüs büyütme çabalarınızın ilerleyişini takip etmenizi sağlar. Ölçümlerinizi periyodik olarak kaydederek doğal göğüs büyütme haplarının, kremlerinin veya egzersizlerinin istenilen etkiyi verip vermediğini gözlemleyebilirsiniz. Bu, daha iyi sonuçlar için ayarlamaların gerekli olup olmadığını ölçmenize yardımcı olur.
- Doğru göğüs ölçümleri, göğüs sağlığınızı destekleyen sütyen veya giysileri seçmenizi sağlar. İyi oturan bir sütyen sarkmayı önler ve günlük aktiviteler sırasındaki rahatsızlıkları azaltır. Göğüs büyütme ürünleri kullanıyorsanız doğru uyum, vücudunuzun uyum sağlaması ve büyümesi sırasında desteklenmesini sağlamaya yardımcı olur.
- Göğüslerinizi periyodik olarak ölçmek aynı zamanda göğüs sağlığındaki değişiklikleri izlemeye de yardımcı olabilir. Boyut veya şekildeki ani değişiklikler hormonal dengesizliklerin, sağlık sorunlarının veya tıbbi müdahale gerektirebilecek diğer endişelerin işareti olabilir. Düzenli ölçüm, meme sağlığınızı takip etmek için değerli veriler sağlar.
- Göğüs ölçümleri, göğüs büyütmeye çalışırken gerçekçi beklentiler belirlemek için net bir temel sağlar. Boyutu büyütmek, görünümü iyileştirmek veya sarkmayı önlemek istiyorsanız doğru ölçümler, hedeflerinizin ulaşılabilir sonuçlarla uyumlu olmasını sağlar. Bu ölçümleri izlemek, seçilen yöntemlerin ne kadar iyi çalıştığına dair size daha doğru bir bakış açısı sağlar.
- Ölçümlerinizi bilmek, özellikle kıyafet veya iç çamaşırı seçerken güveninizi ve rahatlığınızı artırmanıza yardımcı olur. Göğüs ölçünüzü anlamak kendinizi rahat ve destekli hissetmenizi sağlar, hem fiziksel sağlığınızı hem de özgüveninizi artırır. Doğru ölçümler, göğüs bakım ürünleriyle daha iyi uyum ve daha olumlu bir deneyim sağlar.
Göğüs Kupası Boyutu
Şimdi göğüs cup ölçünüze bir bakın. "C"den az mı? Bu küçük kabul edilir. Neyse ki kadın göğsünü büyütmenin çözümleri var. Ama hangi yöntemi seçmeli? Farklı teknikler var, her birinin artıları ve eksileri var. Daha fazla ayrıntı için kullanışlı Göğüs Büyütme kılavuzumuza göz atın.Aşağıdaki grafik göğüs ölçüsü dağılımını göstermektedir: meme büyüklüğünün bu bedene sahip kadınların yüzdesine oranı:
C cup büyük olsanız bile göğüs büyütmeyi düşünebilirsiniz. Ortalamanın üzerinde bir göğüs (D veya daha büyük) birçok faktörden faydalanmanızı sağlar.
Herhangi bir programa başlamadan önce, rutininize başlamadan önce nerede olduğunuza dair iyi bir fikir sahibi olmalısınız. Bu hile yapmak değil, doğru göğüs ölçümü yapmak anlamına gelir. Başlangıçta göğsünüzü ne kadar doğru ölçerseniz, büyümeye başladığınızda farklılıkları o kadar çok fark edeceksiniz.
