Ako si zmerať prsia? Sprievodca krok za krokom
Lepšie tvarované prsia a väčšia veľkosť košíčkov je to, o čom by chcela a snívala väčšia časť žien, aj keď mnohé z nich o zákroky na zväčšenie pŕs nejavia záujem – možno preto, že si myslia, že operácia pŕs je jediné riešenie a nevedia o jeho účinných alternatívach.Druhá strana problému je, že väčšina žien ani nepozná veľkosť podprsenky a nevie, ako si zmerať prsia. A je ich veľa, ktorí boli skutočne nameraní?
Prvým krokom, ktorý by ste mali urobiť pred začatím akéhokoľvek procesu zväčšovania pŕs, je starostlivé meranie a zaznamenanie veľkosti pŕs. Ako však tieto merania správne vykonať? Nasledujúce metódy vám pomôžu urobiť medicínsky presné meranie a nakoniec zistiť veľkosť vašich pŕs.
Úvod: Dôležitosť správneho merania prsníkov
Pochopenie merania prsníkov
Presné meranie prsníkov je nevyhnutné pre každú ženu, aby si zaistila pohodlie, zdravie a sebadôveru. Nosenie nesprávnej veľkosti podprsenky môže viesť k nepohodliu, zlému držaniu tela a dokonca k dlhodobým zdravotným problémom. Znalosť rozmerov pŕs vám pomôže nájsť podprsenky, ktoré poskytujú správnu podporu, zvýrazňujú váš prirodzený tvar a zvyšujú vašu sebadôveru.Kedy a prečo potrebujete presné merania
Meranie pŕs je rozhodujúce v niekoľkých situáciách okrem nakupovania podprseniek. Patrí medzi ne výber plaviek, plánovanie na špeciálne príležitosti, ako sú svadby, alebo sledovanie zmien veľkosti v dôsledku kolísania hmotnosti, tehotenstva alebo úsilia o zväčšenie pŕs. Správne meranie zohráva významnú úlohu aj pri zvažovaní možností zväčšenia prsníkov, ako sú prírodné tabletky, krémy alebo chirurgické zákroky, vďaka čomu budete mať realistické očakávania a budete robiť informované rozhodnutia.Správne zmerané prsia prispievajú k fyzickej aj psychickej pohode. Dobre padnúca podprsenka môže zabrániť ovisnutiu, znížiť namáhanie ramien a chrbta a minimalizovať nepohodlie pri fyzických aktivitách. Okrem toho, ak poznáte svoju presnú veľkosť, zvyšuje to sebavedomie, pretože vám umožňuje prezentovať sa najlepšie a zároveň sa vo svojom oblečení cítiť pohodlne.
Kľúčové faktory ovplyvňujúce meranie prsníkov
Veľkosť a tvar pŕs sa môže meniť v dôsledku rôznych faktorov, preto je dôležité pravidelné meranie. Medzi tieto faktory patria hormonálne zmeny, starnutie, chudnutie alebo priberanie a tehotenstvo. Pravidelné meranie zaisťuje, že vaše podprsenky alebo produkty starostlivosti o prsia zodpovedajú vašej aktuálnej veľkosti a potrebám, čím sa vyhnete zbytočnému nepohodliu alebo zdravotným problémom.Pochopením dôležitosti merania pŕs môžu ženy uprednostňovať zdravie a vzhľad pŕs, čím sa môžu lepšie rozhodovať v oblasti osobnej starostlivosti a oblečenia.
Nástroje, ktoré budete potrebovať na meranie prsníkov
Meracia páska
Mäkká, flexibilná meracia páska je najdôležitejším nástrojom na presné meranie prsníkov. Tento typ pásky sa ľahko prispôsobí krivkám vášho tela a zabezpečí vám presné čítanie. Mal by byť dostatočne flexibilný, aby sa ohýbal bez straty tvaru, ale zároveň dostatočne pevný, aby poskytoval presné meranie.Zrkadlo
Zrkadlo po celej dĺžke je nevyhnutné na zabezpečenie správneho držania tela a správneho zarovnania meracieho pásma. Musíte sa vidieť od hlavy po päty, aby ste sa uistili, že páska je umiestnená presne a priamo na vašom tele, najmä pri meraní veľkosti pásu a poprsia.Pero a papier
Kľúčom k referencii je mať v blízkosti pero a papier na zaznamenávanie meraní. To vám umožňuje sledovať zmeny v priebehu času alebo porovnávať s veľkostnými tabuľkami pri nákupe podprseniek alebo zvažovaní produktov na vylepšenie pŕs. Môžete si tiež všimnúť akékoľvek zmeny veľkosti spôsobené faktormi, ako je kolísanie hmotnosti alebo zdravie prsníkov.Dobre padnúca podprsenka (voliteľné)
Pre čo najpresnejšie meranie pŕs sa odporúča nevystužená, dobre padnúca podprsenka. Zatiaľ čo môžete merať bez podprsenky, nosenie správne padnúcej zaisťuje správne umiestnenie pásky, čo poskytuje spoľahlivejší výsledok. Uistite sa, že podprsenka nie je príliš tesná alebo príliš voľná.Pohodlné prostredie
Je dôležité merať sa v pohodlnom, súkromnom prostredí. Byť v pokojnom, ničím nerušenom priestore vám umožňuje sústrediť sa na proces a vykonávať presné merania bez ponáhľania. To vám tiež pomôže vyhnúť sa chybám spôsobeným nepohodou alebo stresom.Asistent (voliteľné)
Ak vám pri meraniach pomôže priateľ alebo partner, môže to zabezpečiť lepšiu presnosť. Aj keď je možné merať sami, mať ďalšiu sadu rúk, ktoré vám pomôžu umiestniť pásku, môže byť obzvlášť užitočné pri meraní veľkosti pásu alebo pri dosahovaní okolo chrbta.Sprievodca meraním prsníkov krok za krokom
Ako merať prsia? Postavte sa a držte ramená a chrbát v pohodlne rovnej a uvoľnenej polohe, bez vytláčania hrudníka alebo zadržiavania dychu. Môže byť pre vás ťažké vykonať všetky merania sami, preto požiadajte priateľa, aby vám pomohol, aby ste mohli udržať správnu polohu s rukami spustenými pri bokoch.Krok 1: Zmerajte si veľkosť pásika (podprsia)
Začnite meraním obvodu okolo hrudného koša priamo pod prsiami. Použite meraciu pásku a uistite sa, že je priliehavá, ale nie tesná. Uistite sa, že páska vedie vodorovne a je rovnobežná s podlahou. Zaznamenajte si toto číslo, čo je veľkosť vašej kapely. Ak je mierou nepárne číslo, zaokrúhlite nahor na najbližšie párne číslo.Zmerajte si veľmi tesne - pomocou mäkkej pásky - okolo hrudného koša, tesne pod prsiami, aby ste získali veľkosť pásika. Pevne potiahnite meter a uistite sa, že ide rovno okolo vás.
Zaokrúhlite všetky zlomkové merania na najbližšie celé číslo.
Krok 2: Zmerajte si veľkosť poprsia (celá časť)
Potom zmerajte okolo najplnšej časti svojich pŕs, pričom pásku držte pohodlne napnutú, ale nie pevne. Uistite sa, že páska je umiestnená na chrbte na rovnakej horizontálnej úrovni ako predná časť, pod vašimi pažami. Toto meranie sa vykonáva vo vzpriamenej polohe, s rukami uvoľnenými v bokoch.Merajte okolo najplnšej časti poprsia, voľne cez bradavky a držte meter rovno.
Opäť zaokrúhlite všetky zlomkové merania na najbližšie celé číslo.
Krok 3: Vypočítajte si veľkosť pohára
Ak chcete vypočítať veľkosť košíčkov, odpočítajte veľkosť pásika od veľkosti poprsia. Rozdiel medzi týmito dvoma číslami zodpovedá veľkosti pohára. Napríklad rozdiel 1 palec sa rovná šálke A, 2 palce sa rovná šálke B, 3 palce sa rovná šálke C atď.Od merania poprsia (krok 2) odpočítajte meranie pásu (krok 1). V podstate každý centimeter rozdielu vedie k tomu, že sa vaša šálka zväčší o jednu veľkosť.
Na zistenie veľkosti pŕs použite tabuľku nižšie.
| Rozdiel (odčítať veľkosť pásu od veľkosti poprsia) | Veľkosť prsného košíčka |
|---|---|
| 0"až 1/2" (1,3 cm) | AA |
| 1/2" - 1" (2,6 cm) | A |
| 2" (5,1 cm) | B |
| 3" (7,6 cm) | C |
| 4" (10,2 cm) | D |
| 5" (12,7 cm) | DD |
| 6" (15,2 cm) | DDD |
| viac ako 6" (15,2 cm) | G, H,... |
Krok 4: Dvakrát skontrolujte svoje merania
Na zabezpečenie presnosti je dôležité dvakrát skontrolovať meranie pásma a poprsia. Nespěchejte a merajte dvakrát, aby ste sa vyhli chybám. Ak si nie ste istí meraním, môže vám pomôcť, ak vám niekto pomôže s presnejším výsledkom.Krok 5: Zaznamenajte svoje merania
Zapíšte si svoje miery ihneď po ich meraní. Uchovajte si záznam vo svojom notebooku alebo telefóne, aby ste si ho mohli ľahko pozrieť, najmä keď si skúšate podprsenky alebo zvažujete produkty na zväčšenie pŕs.Krok 6: Upravte zmeny veľkosti
Nezabúdajte na pravidelné meranie, najmä ak pociťujete výkyvy hmotnosti, tehotenstvo alebo iné zdravotné zmeny. To zaisťuje, že si zachováte správne uchytenie a vyhnete sa nepohodliu. Pravidelné merania tiež pomáhajú pri sledovaní pokroku s možnosťami vylepšenia prsníkov, ako sú tabletky alebo krémy.Bežné chyby pri meraní prsníkov a ako sa im vyhnúť
- Jednou z najčastejších chýb je nesprávne umiestnenie krajčírskeho metra. Uistite sa, že páska je vodorovne okolo vášho tela a rovnobežne s podlahou, najmä pri meraní veľkosti pásu pod prsiami a cez plnú časť pŕs. Ak je páska šikmá alebo príliš tesná, môže to viesť k nepresným meraniam.
- Meranie prsníkov v nesprávnu dennú dobu môže ovplyvniť presnosť meraní. Vaše telo sa prirodzene mení počas dňa v dôsledku faktorov, ako je nadúvanie alebo opuch, najmä počas hormonálnych výkyvov. Najlepší čas na meranie je ráno pred tým, ako dôjde k zmenám, čím sa zabezpečia najpresnejšie výsledky.
- Použitie príliš tesnej alebo príliš voľnej pásky spôsobí skreslenie merania. Pri meraní pásu a poprsia by páska mala priliehať, ale nie pevne. Mali by ste byť schopní pohodlne vložiť jeden prst pod pásku, aby ste sa uistili, že neťahá proti pokožke.
- Hrbenie alebo zlé držanie tela môže ovplyvniť výsledky merania. Postavte sa rovno s ramenami dozadu a zdvihnutým hrudníkom, aby ste dosiahli čo najpresnejšie čítanie. Zlé držanie tela môže zmeniť meranie pásu aj poprsia, čo vedie k nepresným výsledkom.
- Zmeny hmotnosti, ako je chudnutie alebo priberanie, môžu výrazne ovplyvniť meranie prsníkov. Nezabudnite pravidelne merať, najmä ak ste nedávno zaznamenali výrazné zmeny hmotnosti. To zaisťuje, že vaše podprsenky a produkty starostlivosti o prsia sú správne prispôsobené a podporujú vaše potreby.
- Ak nezaznamenáte svoje merania, môže to viesť k nejasnostiam alebo nepresným porovnaniam. Svoje miery si vždy zapíšte hneď, ako si ich urobíte, aby ste mohli sledovať zmeny a lepšie sa rozhodovať pri nákupe podprseniek alebo zvažovaní možností zväčšenia pŕs.
Prečo je meranie pŕs dôležité pre ciele v oblasti zväčšenia pŕs
- Pri výbere produktov na zväčšenie pŕs je nevyhnutné poznať presné miery prsníkov. Či už zvažujete prírodné pilulky, krémy alebo iné vylepšenia, merania pomáhajú zaistiť, že produkty budú pre vaše telo efektívne fungovať. To vám umožní vybrať správnu možnosť prispôsobenú veľkosti vášho prsníka a cieľom.
- Pravidelné merania vám umožňujú sledovať postup vášho úsilia o zväčšenie pŕs. Pravidelným zaznamenávaním svojich meraní môžete sledovať, či prirodzené tabletky, krémy alebo cvičenia na zväčšenie pŕs majú požadovaný účinok. To vám pomôže posúdiť, či sú potrebné úpravy na dosiahnutie lepších výsledkov.
- Správne meranie pŕs zaručuje, že si vyberiete podprsenky alebo odevy, ktoré podporujú zdravie vašich pŕs. Dobre padnúca podprsenka zabraňuje ochabovaniu a znižuje nepohodlie pri každodenných aktivitách. Ak používate produkty na zväčšenie pŕs, správny strih pomáha zaistiť, aby vaše telo bolo podporované, keď sa prispôsobuje a rastie.
- Pravidelné meranie prsníkov môže tiež pomôcť sledovať zmeny v zdraví prsníkov. Náhle zmeny veľkosti alebo tvaru môžu naznačovať hormonálnu nerovnováhu, zdravotné problémy alebo iné obavy, ktoré môžu vyžadovať lekársku pomoc. Pravidelné meranie poskytuje cenné údaje na sledovanie zdravia vašich pŕs.
- Merania pŕs poskytujú jasný základ pre stanovenie realistických očakávaní pri zväčšovaní pŕs. Či už chcete zväčšiť veľkosť, vylepšiť vzhľad alebo zabrániť ochabnutiu, presné merania zabezpečia, že vaše ciele budú v súlade s dosiahnuteľnými výsledkami. Monitorovanie týchto meraní vám poskytuje presnejší pohľad na to, ako dobre fungujú zvolené metódy.
- Poznanie svojich mier pomáha zvýšiť sebavedomie a pohodlie, najmä pri výbere oblečenia alebo spodnej bielizne. Pochopenie veľkosti vašich pŕs zaisťuje, že sa budete cítiť pohodlne a s podporou, čo zvyšuje fyzickú pohodu a sebaúctu. Presné merania umožňujú lepšie prispôsobenie a pozitívnejšiu skúsenosť s produktmi starostlivosti o prsia.
Veľkosť prsného košíčka
Teraz sa pozrite na veľkosť košíčkov na prsia. Menej ako "C"? Toto sa považuje za malé. Našťastie existujú riešenia na zväčšenie ženských pŕs. Ale akú metódu zvoliť? Existujú rôzne techniky, každá má svoje pre a proti. Viac podrobností nájdete v našej pohodlnej príručke Ako zväčšiť prsia.Nižšie uvedený graf ukazuje rozdelenie veľkosti prsných košíčkov: veľkosť prsníka v porovnaní s percentom žien s touto veľkosťou:
Aj keď máte väčší C košíček, môžete premýšľať o zväčšení pŕs. Väčší než priemerný prsník (D alebo viac) vám umožňuje ťažiť z mnohých faktorov.
Skôr ako začnete s akýmkoľvek programom, mali by ste mať dobrý prehľad o tom, kde sa nachádzate, skôr než začnete s rutinou. To znamená presné meranie prsníkov, nie podvádzanie. Čím presnejšie si zmeriate prsia na začiatku, tým viac si všimnete rozdiely, keď začnete rásť.
