Fungujú cvičenia na zväčšenie prsníkov?
Cvičenie na zväčšenie prsníkov síce nezvyšuje objem tukového tkaniva v prsníkoch, keď sa vykonáva zvlášť. Cvičenie na zväčšenie pŕs však upraví tón prsných svalov, čím sa prirodzene zvýši.Ďalšou výhodou cvičebného programu na zväčšenie poprsia je to, že zabraňuje predčasnému ochabnutiu prsníkov zvýšením prívodu krvi do tkanív a podporou ich rastu. Toto zvýšenie krvného obehu a okysličenia vedie k rýchlejšiemu rastu tkanív a k lepšiemu tvaru prsníka.
Oveľa lepšie výsledky a v kratšom období sa dajú dosiahnuť, ak cvičíte dvakrát denne: ráno a večer. Pred začatím tréningu si pravidelne merajte hrudník, aby ste lepšie sledovali svoje výsledky a sledovali ich. Pred začatím tohto druhu cvičení na zväčšenie poprsia sa môžete tiež poradiť so svojím lekárom, pretože vám môže poskytnúť praktické rady týkajúce sa dĺžky, intenzity a tréningovej záťaže, ktoré môžete podstúpiť. Je tiež dôležité vykonať určité zahriatie a strečing pred prechodom na hlavný blok cvičení.
Ako fungujú cvičenia na zväčšenie prsníkov
Na svojich tréningoch používajte kombináciu rôznych cvikov na zväčšenie pŕs- Kliky sú klasickým príkladom najjednoduchšieho cvičenia. Tónujú svaly hrudníka pod prsiami. Správny spôsob vykonávania klikov je dlaňami položenými na podlahe a kolenami stiahnutými k sebe. Týmto spôsobom bude správne rozložené množstvo tlaku vyvíjaného na svaly hrudníka.
- Bočné zákruty sú ďalším jednoduchým cvikom, ktorý by sa mal robiť vo vzpriamenej polohe. Sadnite si na stoličku, ruky si položte na boky a vytočte sa čo najviac doprava, pričom chrbticu majte vystretú. V tejto polohe chvíľu zotrvajte, potom sa vráťte do pôvodnej polohy a to isté zopakujte pre pravú stranu. Bočné zákruty sú veľmi účinné na tonizáciu bokov vašich pŕs a podpazušia.
- Cvičenie ponorením do kolena je ďalším z mnohých ďalších cvičení na zväčšenie pŕs. Kľaknite si na podlahu s kolenami od seba a potom sklopte hlavu, až kým sa nedostane medzi stehná. Pri tomto cvičení bez námahy sa účinok prejaví aj na prsiach, a to na vývoj predných orgánov, ako aj na oblasti okolo dvorcov a bradaviek. Pravidelným cvičením budete pekne tvarovať svoje prsia.
- Jedným z najúčinnejších spomedzi mnohých cvičení na zväčšenie poprsia je masáž . Po nanesení časti prírodného krému na prsia ich začnite zľahka masírovať niekoľko minút. Spolu s tonizáciou svalov a omladením vašich pŕs a pokožky pomáha masáž aj to, aby sa zložky krému lepšie a hlbšie vstrebávali do pokožky.
Najlepšie cvičenia: BreastPerformance
| Výsledky: | 6 | |
| Reputácia: | 8 | |
| Bezpečnosť: | 8 | |
| Celkom: | 22 z 30 | |
BreastPerformance
Program Breast Performance sa skladá z jednoduchých, ale efektívnych prírodných cvikov. Tieto cviky boli špeciálne vyvinuté a vybrané profesionálmi s cieľom zlepšiť pevnosť a objem prsníkov žien.
Breast Performance obsahuje 39 profesionálne vyrobených videí a tiež množstvo obrázkov, ktoré ukazujú, ako cvičiť krok za krokom.
