Cum să-ți măsori sânii? Ghid pas cu pas
A avea sâni mai bine formați și o cupă mai mare este ceea ce și-ar dori și visează cea mai mare parte a femeilor, chiar dacă multe dintre ele nu manifestă interes față de procedurile de mărire a sânilor - și asta poate pentru că cred că operația la sân este singura soluție și sunt neștiind alternativele eficiente la acesta.Cealaltă parte a problemei este că majoritatea femeilor nici măcar nu știu mărimea sutienului și nu știu cum să-și măsoare sânii. Și sunt mulți dintre ei care chiar au fost măsurați?
Primul pas pe care trebuie să-l faceți înainte de a începe orice proces de mărire a sânilor este să măsurați cu atenție și să înregistrați dimensiunea sânului. Dar cum să luăm aceste măsurători corect? Următoarele metode vă vor ajuta să faceți măsurători precise din punct de vedere medical și, în sfârșit, să aflați dimensiunea sânilor.
Introducere: Importanța măsurării corecte a sânilor
Înțelegerea măsurării sânilor
Măsurarea precisă a sânilor este esențială pentru fiecare femeie pentru a asigura confort, sănătate și încredere. Purtarea unei mărimi greșite a sutienului poate duce la disconfort, o postură proastă și chiar probleme de sănătate pe termen lung. Cunoașterea dimensiunilor sânilor vă ajută să găsiți sutiene care oferă suport adecvat, vă îmbunătățesc forma naturală și vă sporesc încrederea.Când și de ce aveți nevoie de măsurători precise
Măsurătorile sânilor sunt cruciale în mai multe situații dincolo de cumpărăturile pentru sutiene. Acestea includ selectarea costumelor de baie, planificarea pentru ocazii speciale, cum ar fi nunți, sau monitorizarea schimbărilor de mărime din cauza fluctuațiilor de greutate, a sarcinii sau a eforturilor de mărire a sânilor. Măsurarea corectă joacă, de asemenea, un rol important atunci când luați în considerare opțiunile de mărire a sânilor, cum ar fi pastilele naturale, cremele sau intervențiile chirurgicale, asigurându-vă că aveți așteptări realiste și luați decizii informate.Sânii măsurați corect contribuie atât la bunăstarea fizică, cât și la cea mentală. Un sutien bine îmbrăcat poate preveni căderea, reduce tensiunea pe umeri și spate și poate minimiza disconfortul în timpul activităților fizice. În plus, cunoașterea mărimii tale exacte crește stima de sine, deoarece îți permite să-ți prezinți cel mai bun sine în timp ce te simți confortabil în hainele tale.
Factori cheie care afectează măsurarea sânilor
Dimensiunea și forma sânilor se pot schimba din cauza diverșilor factori, ceea ce face ca măsurătorile regulate să fie importante. Acești factori includ schimbările hormonale, îmbătrânirea, scăderea sau creșterea în greutate și sarcina. Măsurarea regulată asigură că sutienele sau produsele pentru îngrijirea sânilor se potrivesc cu dimensiunea și nevoile dvs. actuale, evitând disconfortul sau problemele inutile de sănătate.Înțelegând importanța măsurării sânilor, femeile pot prioritiza atât sănătatea sânilor, cât și aspectul lor, împuternicindu-se să facă alegeri mai bune în îngrijirea personală și îmbrăcăminte.
Instrumente de care veți avea nevoie pentru a vă măsura sânii
Bandă de măsurare
O bandă de măsurare moale și flexibilă este cel mai important instrument pentru măsurarea precisă a sânilor. Acest tip de bandă se poate adapta cu ușurință curbelor corpului, asigurându-vă că obțineți o citire precisă. Ar trebui să fie suficient de flexibil pentru a se îndoi fără a-și pierde forma, dar suficient de robust pentru a oferi o măsurare precisă.Oglindă
O oglindă pe toată lungimea este esențială pentru a asigura o postură corectă și pentru a alinia corect banda de măsurare. Trebuie să vă puteți vedea din cap până în picioare pentru a vă asigura că banda este plasată corect și drept pe corp, în special atunci când măsurați dimensiunea benzii și a bustului.Pix și hârtie
A avea un pix și o hârtie în apropiere pentru a vă înregistra măsurătorile este cheia de referință. Acest lucru vă permite să urmăriți modificările în timp sau să comparați cu tabelele de mărimi atunci când cumpărați sutiene sau luați în considerare produse pentru mărirea sânilor. De asemenea, puteți observa orice modificări ale dimensiunii din cauza unor factori precum fluctuația greutății sau sănătatea sânilor.Sutien bine potrivit (opțional)
Se recomandă un sutien fără căptușire, bine potrivit pentru măsurarea cea mai precisă a sânilor. Deși puteți măsura fără sutien, purtarea unuia potrivit vă asigură că banda este plasată corect, oferind un rezultat mai fiabil. Asigurați-vă că sutienul nu este prea strâns sau prea largi.Mediu confortabil
Este important să te măsori într-un cadru confortabil, privat. A fi într-un spațiu calm, fără distracție, vă permite să vă concentrați asupra procesului și să luați măsurători precise fără să vă grăbiți. Acest lucru vă ajută, de asemenea, să evitați greșelile cauzate de disconfort sau stres.Asistent (Opțional)
Asistența unui prieten sau partener la măsurători poate asigura o precizie mai bună. Deși este posibil să măsurați singur, a avea un set suplimentar de mâini pentru a ajuta la poziționarea benzii poate fi deosebit de util atunci când măsurați dimensiunea benzii sau când vă întindeți în jurul spatelui.Ghid pas cu pas pentru măsurarea sânului
Cum se măsoară sânul? Ridicați-vă ținând umerii și spatele într-o poziție confortabilă dreaptă și relaxată, fără a vă împinge pieptul în afară sau a vă ține respirația. S-ar putea să vă fie dificil să faceți toate măsurătorile pe cont propriu, așa că cereți-i unui prieten să vă ajute, astfel încât să vă puteți menține poziția corectă cu brațele în jos pe lângă.Pasul 1: Măsurați dimensiunea benzii (sub bust)
Începeți prin a măsura circumferința din jurul cutiei toracice, direct sub bust. Folosiți banda de măsurat și asigurați-vă că este bine, dar nu strâns. Asigurați-vă că banda rulează orizontal și este paralelă cu podeaua. Înregistrați acest număr, care este dimensiunea benzii dvs. Dacă măsurarea este un număr impar, rotunjiți la cel mai apropiat număr par.Măsurați foarte strâns - cu o bandă de măsurare moale - în jurul cutiei toracice, chiar sub sâni, pentru a obține dimensiunea benzii. Trageți strâns banda de măsurare și asigurați-vă că merge drept în jurul vostru.
Rotunjiți toate măsurătorile fracționale la cel mai apropiat număr întreg.
Pasul 2: Măsurați dimensiunea bustului (partea cea mai completă)
Apoi, măsurați în jurul celei mai mari părți a sânilor, ținând banda confortabil întinsă, dar nu strânsă. Asigurați-vă că banda este poziționată peste spate, la același nivel orizontal cu partea din față, sub brațe. Această măsurătoare se face în timp ce stați în picioare, cu brațele relaxate în lateral.Măsurați în jurul celei mai pline părți a bustului, peste mameloane lejer și ținând banda de măsurare dreaptă.
Din nou, rotunjiți toate măsurătorile fracționale la cel mai apropiat număr întreg.
Pasul 3: Calculați dimensiunea cupei
Pentru a calcula mărimea cupei, scădeți dimensiunea benzii din măsurarea bustului. Diferența dintre cele două numere corespunde mărimii cupei. De exemplu, o diferență de 1 inch este egală cu o cană A, 2 inci este egală cu o cană B, 3 inci este egală cu o cană C și așa mai departe.Din măsurarea bustului (pasul 2) scădeți măsurarea benzii (pasul 1). Practic, fiecare centimetru de diferență are ca rezultat o mărime de ceașcă.
Utilizați tabelul de mai jos pentru a găsi mărimea sânilor dvs.
| Diferenţă (scădeți dimensiunea benzii din dimensiunea bustului) | Dimensiunea cupei de sân |
|---|---|
| 0„la 1/2” (1,3 cm) | AA |
| 1/2"- 1" (2,6 cm) | O |
| 2" (5,1 cm) | B |
| 3" (7,6 cm) | C |
| 4" (10,2 cm) | D |
| 5" (12,7 cm) | DD |
| 6" (15,2 cm) | DDD |
| mai mult de 6" (15,2 cm) | G, H,... |
Pasul 4: Verificați de două ori măsurătorile
Este important să verificați din nou atât măsurătorile benzii, cât și ale bustului pentru a asigura acuratețea. Fă-ți timp și măsoară de două ori pentru a evita erorile. Dacă nu sunteți sigur de măsurare, vă poate ajuta să aveți cineva care să vă ajute pentru un rezultat mai precis.Pasul 5: Înregistrați-vă măsurătorile
Notează-ți măsurătorile imediat după ce le-ai luat. Păstrați o evidență în notebook sau telefon pentru o referire ușoară, mai ales când încercați sutiene sau vă gândiți la produse pentru mărirea sânilor.Pasul 6: Ajustați pentru modificările dimensiunii
Amintiți-vă să remăsurați periodic, mai ales dacă aveți fluctuații de greutate, sarcină sau alte modificări de sănătate. Acest lucru vă asigură că mențineți o potrivire adecvată și evitați disconfortul. Măsurătorile regulate ajută, de asemenea, la urmărirea progresului cu opțiunile de mărire a sânilor, cum ar fi pastilele sau cremele.Greșeli frecvente de măsurare a sânilor și cum să le evitați
- Una dintre cele mai frecvente greșeli este plasarea incorect a benzii de măsurare. Asigurați-vă că banda este la nivel în jurul corpului și paralelă cu podeaua, în special atunci când măsurați dimensiunea benzii sub bust și pe cea mai mare parte a sânilor. Dacă banda este înclinată sau prea strânsă, poate duce la măsurători inexacte.
- Măsurarea sânilor la momentul greșit al zilei poate afecta acuratețea măsurătorilor. Corpul tău se schimbă în mod natural pe parcursul zilei din cauza unor factori precum balonarea sau umflarea, în special în timpul fluctuațiilor hormonale. Cel mai bun moment pentru măsurare este dimineața înainte să apară orice modificări, asigurând cele mai precise rezultate.
- Folosirea unei benzi care este fie prea strânsă, fie prea slăbită va distorsiona măsurarea. Când vă măsurați banda și bustul, banda trebuie să fie strânsă, dar nu strânsă. Ar trebui să puteți introduce confortabil un deget sub bandă pentru a vă asigura că nu trage de piele.
- Înclinarea sau postura proastă pot afecta rezultatele măsurătorii. Stați drept cu umerii pe spate și pieptul ridicat pentru a obține cea mai precisă citire. Poziția proastă poate modifica atât măsurarea benzii, cât și a bustului, ceea ce duce la un rezultat inexact.
- Modificările în greutate, cum ar fi scăderea sau creșterea în greutate, pot afecta semnificativ măsurarea sânilor. Asigurați-vă că remăsurați în mod regulat, mai ales dacă ați experimentat recent modificări semnificative de greutate. Acest lucru vă asigură că sutienele și produsele pentru îngrijirea sânilor sunt ajustate corespunzător și vă sprijină nevoile.
- Eșecul înregistrării măsurătorilor poate duce la confuzie sau la comparații inexacte. Notați întotdeauna măsurătorile imediat ce le luați, astfel încât să puteți urmări modificările și să luați decizii mai bune atunci când cumpărați sutiene sau luați în considerare opțiunile de mărire a sânilor.
De ce contează măsurătorile sânilor pentru obiectivele de mărire a sânilor
- Cunoașterea măsurătorilor exacte ale sânilor este esențială atunci când alegeți produse pentru mărirea sânilor. Indiferent dacă luăm în considerare pastile naturale, creme sau alte metode de îmbunătățire, măsurătorile vă ajută să vă asigurați că produsele vor funcționa eficient pentru corpul dumneavoastră. Acest lucru vă permite să selectați opțiunea potrivită, adaptată dimensiunii și obiectivelor dvs. sânilor.
- Măsurătorile regulate vă permit să urmăriți progresul eforturilor de mărire a sânilor. Înregistrând periodic măsurătorile, puteți observa dacă pastilele, cremele sau exercițiile naturale pentru mărirea sânilor au efectul dorit. Acest lucru vă ajută să evaluați dacă sunt necesare ajustări pentru rezultate mai bune.
- Măsurătorile adecvate ale sânilor vă asigură că alegeți sutiene sau articole de îmbrăcăminte care vă susțin sănătatea sânilor. Un sutien bine îmbrăcat previne căderea și reduce disconfortul în timpul activităților zilnice. Dacă utilizați produse pentru mărirea sânilor, potrivirea potrivită vă ajută să vă asigurați că corpul dumneavoastră este susținut pe măsură ce se adaptează și crește.
- Măsurarea periodică a sânilor vă poate ajuta, de asemenea, să monitorizați schimbările în sănătatea sânilor. Schimbările bruște de dimensiune sau formă pot indica dezechilibre hormonale, probleme de sănătate sau alte preocupări care pot necesita îngrijiri medicale. Măsurarea regulată oferă date valoroase pentru a urmări sănătatea sânilor dumneavoastră.
- Măsurătorile sânilor oferă o bază clară pentru stabilirea așteptărilor realiste atunci când se urmărește mărirea sânilor. Indiferent dacă doriți să îmbunătățiți dimensiunea, să îmbunătățiți aspectul sau să preveniți căderea, măsurătorile precise vă asigură că obiectivele dvs. se aliniază cu rezultatele realizabile. Monitorizarea acestor măsurători vă oferă o perspectivă mai precisă asupra cât de bine funcționează metodele alese.
- Cunoașterea măsurătorilor ajută la creșterea încrederii și confortului, mai ales atunci când alegeți îmbrăcăminte sau lenjerie intimă. Înțelegerea mărimii sânilor vă asigură că vă simțiți confortabil și sprijinit, sporind atât bunăstarea fizică, cât și stima de sine. Măsurătorile precise permit o potrivire mai bună și o experiență mai pozitivă cu produsele de îngrijire a sânilor.
Dimensiunea cupei de sân
Acum uitați-vă la dimensiunea cupei pentru sân. Mai puțin decât „C”? Acesta este considerat mic. Din fericire, există soluții pentru a mări sânul feminin. Dar ce metodă să alegi? Există tehnici diferite, fiecare are avantaje și dezavantaje. Consultați ghidul nostru convenabil Cum să măriți sânii pentru mai multe detalii.Graficul de mai jos arată distribuția mărimii cupei: mărimea sânilor în raport cu procentul de femei care au această dimensiune:
Chiar dacă ești o cupă C mai mare, te poți gândi la mărirea sânilor. Un sân mai mare decât media (D sau mai mult) vă permite să beneficiați de mulți factori.
Înainte de a începe orice program, ar trebui să aveți o idee bună despre unde vă aflați înainte de a vă începe rutina. Aceasta înseamnă să luați măsurători precise ale sânilor, nu să trișați. Cu cât ești mai precis când îți măsori sânul inițial, cu atât vei observa diferențele atunci când vei începe să crești.
