Exercițiile de mărire a sânilor funcționează?
Deși nu crește volumul de țesut gras în sâni atunci când se efectuează separat, exercițiile de mărire a sânilor , totuși, tonifică mușchii sânilor, oferindu-le o ridicare naturală, împreună cu creșterea lor.Un alt beneficiu al programului de exerciții pentru mărirea sânilor este că previne lăsarea prematură a sânilor prin creșterea aportului de sânge la țesuturi și susținerea creșterii acestora. Această creștere a circulației sângelui și a oxigenării face ca țesuturile să crească mai repede și să dea o formă mai bună sânului.
Rezultate mult mai bune și într-o perioadă mai scurtă pot fi obținute dacă faceți mișcare de două ori pe zi: dimineața și seara. Pentru a urmări mai bine rezultatele și pentru a le monitoriza, măsurați regulat pieptul înainte de a începe antrenamentul. De asemenea, poate fi util să vă consultați medicul înainte de a începe acest tip de exerciții de mărire a sânilor, deoarece persoana respectivă vă poate oferi câteva sfaturi practice cu privire la durata, intensitatea și sarcina de antrenament pe care o puteți suporta. Este important, de asemenea, să efectuați câteva încălziri și întinderi înainte de a merge la blocul principal de exerciții.
Cum funcționează exercițiile de extindere a sânilor
În antrenamentele dvs. folosiți o combinație de diferite exerciții de mărire a sânilor- Pushup-urile sunt un exemplu clasic al celui mai simplu exercițiu. Tonifică mușchii pieptului de sub sâni. Modul corect de a efectua flotări este cu palmele fixe pe podea și cu genunchii trase împreună. În acest fel, cantitatea de presiune aplicată către mușchii pieptului va fi distribuită corect.
- Întoarcerile laterale sunt un alt exercițiu simplu care trebuie făcut în poziție verticală. Așezați-vă pe un scaun, puneți-vă mâinile pe șolduri și întoarceți-vă cât mai departe spre dreapta, menținând coloana vertebrală dreaptă. Rămâneți în această poziție un moment, apoi reveniți la poziția inițială și repetați același lucru pentru partea dreaptă. Virajele laterale sunt foarte eficiente pentru tonifierea părților laterale ale sânilor și a axelor.
- Exercițiul de îngenunchere este un alt exercițiu de mărire a sânilor. Îngenuncheați pe podea cu genunchii ținuți despărțiți, apoi coborâți capul până când va intra între coapse. Când faceți acest exercițiu fără tulpini, efectul va fi resimțit și asupra sânilor, împreună cu cel pe care îl are asupra dezvoltării organelor frontale, precum și a zonelor din jurul areolelor și mameloanelor. Efectuarea regulată a acestui exercițiu vă va modela frumos sânii.
- Unul dintre cele mai eficiente dintre numeroasele exerciții de mărire a sânilor este considerat a fi masajul . După ce ai aplicat o parte din crema ta naturală pe sâni, începe să le masezi ușor câteva minute. Împreună cu tonifierea mușchilor și întinerirea sânilor și a pielii, masajul ajută și ingredientele cremei să fie absorbite mai bine și mai adânc de piele.
Cele mai bune exerciții: BreastPerformance
| Rezultate: | 6 | |
| Reputatie: | 8 | |
| Siguranță: | 8 | |
| Total: | 22 din 30 | |
BreastPerformance
Breast Performance este compus din exerciții naturale simple, dar eficiente. Aceste exerciții au fost special dezvoltate și selectate de profesioniști pentru a îmbunătăți fermitatea și volumul sânilor femeilor.
Breast Performance include 39 de videoclipuri realizate profesional, precum și o multitudine de imagini care arată cum să faci exercițiile pas cu pas.
