Gumagana ba ang Dibdib Pagpapalaki ng Trabaho?
Kahit na hindi pagtaas ng dami ng mataba tissue sa bubelya kapag ginanap hiwalay, dibdib pagpapalaki pagsasanay, gayunpaman, gawin tono dibdib kalamnan, na nagbibigay sa kanila ng isang natural na pag-angat kasama ang paggawa ng mga ito lumitaw mas malaki.Isa pang benepisyo ng ehersisyo programa para sa dibdib pagpapalaki ay na ito ay pumipigil sa napaaga sagging ng bubelya sa pamamagitan ng pagtaas ng supply ng dugo sa mga tisiyu at pagsuporta sa kanilang paglago. Ito pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at oxygenation gumagawa ng mga tissue lumago mas mabilis at nagbibigay ng isang mas mahusay na hugis sa dibdib.
Mas mahusay na mga resulta at sa mas maikling panahon ay maaaring makamit kung mag-ehersisyo ka nang dalawang beses sa isang araw: sa umaga at sa gabi. Upang mapanatiling mas mahusay na subaybayan ang iyong mga resulta at upang subaybayan ang mga ito, sukatin nang regular ang iyong dibdib bago simulan ang workout. Pagkonsulta sa iyong doktor bago simulan ang ganitong uri ng dibdib pagpapalaki pagsasanay ay maaari ring gamitin, dahil ang tao ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga praktikal na payo tungkol sa tagal, tindi at pagsasanay load maaari mong tiisin. Mahalaga ring magsagawa ng ilang mainit-init at kahabaan bago pumunta sa pangunahing bloke ng pagsasanay.
Paano Dibdib Pagsasanay Trabaho
Sa iyong mga pagsasanay gamitin ang isang kumbinasyon ng iba't ibang mga dibdib pagpapalaki pagsasanay- Pushups ay isang klasikong halimbawa ng pinakasimpleng ehersisyo. Sila tono ang dibdib kalamnan sa ibaba ng bubelya. Ang karapatan na paraan upang isagawa ang mga pushups ay may palms flatly sa sahig at may tuhod magkasama. Ito paraan ang halaga ng presyon na inilalathala patungo sa dibdib kalamnan ay tama na ipinamamahagi.
- Side swerves ay isa pang simpleng ehersisyo na dapat gawin upo sa isang matwid na posisyon. Umupo sa silya, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong balakang at i-on ang karapatan hangga't maaari, panatilihin ang iyong iikot tuwid. Manatili sa posisyong ito sandali pagkatapos ay bumalik sa iyong orihinal na posisyon at ulitin ang parehong para sa kanang bahagi. Side swerves ay napaka-epektibo para sa toning ang gilid ng iyong bubelya at underarms.
- Ang pagluhod dipp exercise ay isa pa sa maraming iba pang mga dibdib pagpapalaki pagsasanay. Lumuhod sa sahig kasama ang iyong mga tuhod ay nanatiling bukod, at pagkatapos ay mas mababa ang iyong ulo hanggang sa ito ay dumating sa pagitan ng iyong hita. Kapag ginagawa ang ehersisyo na ito na walang pilay, ang epekto ay nadama rin sa bubelya kasama ang isa na ito ay sa pagbuo ng mga organo sa harap pati na rin ang mga lugar sa paligid ng areolas at nipples. Ang paggawa ng ehersisyo na ito regular ay huhubog ang iyong bubelya maganda.
- Isa sa mga pinaka-epektibo sa maraming mga pagsasanay sa suso ay itinuturing na massaging. Matapos ilapat ang ilan sa iyong natural na cream sa bubelya, simulan ang massaging ang mga ito nang bahagya para sa ilang minuto. Kasama ng toning ang mga kalamnan at rejuvenating ang iyong bubelya at balat, massaging din tumutulong sa ingredients ng cream upang maging mas mahusay at mas malalim na hinihigbi ng balat.
Pinakamahusay na pagsasanay: BreastPerformance
| Mga Resulta: | 6 | |
| Reputasyon: | 8 | |
| Kaligtasan: | 8 | |
| Kabuuang: | 22 sa 30 | |
Breast Performance programa ay binubuo ng simple ngunit epektibong natural na pagsasanay. Ang mga pagsasanay na ito ay partikular na binuo at pinili ng mga propesyonal upang mas mahusay na ang katatagan at dami ng mga kababaihan' bubelya.
Breast Performance ay kinabibilangan ng 39 propesyonal na ginawa video, pati na rin ang maraming mga imahe na nagpapakita kung paano gawin ang mga pagsasanay hakbang-hakbang.
