Kako izmjeriti grudi? Vodič korak po korak
Imati bolje oblikovane grudi i veću košaricu je ono o čemu bi želio i sanjao veći dio žena, iako mnoge od njih ne pokazuju nikakav interes za zahvate povećanja grudi - i to možda zato što misle da je operacija grudi jedino rješenje i nesvjestan učinkovitih alternativa tome.Druga strana problema je da većina žena čak i ne zna svoju veličinu grudnjaka i ne zna kako izmjeriti grudi. A ima li ih puno doista izmjerenih?
Prvi korak koji biste trebali poduzeti prije započinjanja bilo kakvog postupka povećanja grudi je pažljivo izmjeriti i zabilježiti veličinu grudi. Ali kako pravilno izvršiti ta mjerenja? Sljedeće metode pomoći će vam da napravite medicinski točne mjere i konačno saznate veličinu svojih grudi.
Uvod: Važnost pravilnog mjerenja grudi
Razumijevanje mjerenja grudi
Točno mjerenje grudi ključno je za svaku ženu kako bi osigurala udobnost, zdravlje i samopouzdanje. Nošenje pogrešne veličine grudnjaka može uzrokovati nelagodu, loše držanje, pa čak i dugoročne zdravstvene probleme. Poznavanje mjera vaših grudi pomaže vam pronaći grudnjake koji pružaju pravilnu potporu, poboljšavaju vaš prirodni oblik i jačaju vaše samopouzdanje.Kada i zašto su vam potrebna točna mjerenja
Mjere grudi ključne su u nekoliko situacija osim u kupnji grudnjaka. To uključuje odabir kupaćih kostima, planiranje posebnih prigoda poput vjenčanja ili praćenje promjena u veličini zbog oscilacija težine, trudnoće ili pokušaja povećanja grudi. Pravilno mjerenje također igra značajnu ulogu kada razmatrate mogućnosti povećanja grudi kao što su prirodne tablete, kreme ili operacije, osiguravajući da imate realna očekivanja i donosite informirane odluke.Ispravno izmjerene grudi pridonose i fizičkom i psihičkom blagostanju. Dobro postavljeni grudnjak može spriječiti opuštanje, smanjiti opterećenje na ramenima i leđima te smanjiti nelagodu tijekom fizičkih aktivnosti. Osim toga, poznavanje vaše točne veličine podiže samopouzdanje jer vam omogućuje da se najbolje predstavite dok se osjećate udobno u svojoj odjeći.
Ključni čimbenici koji utječu na mjerenje grudi
Veličina i oblik grudi mogu se mijenjati zbog raznih čimbenika, zbog čega su redovita mjerenja važna. Ti čimbenici uključuju hormonalne promjene, starenje, gubitak ili dobivanje na težini i trudnoću. Redovito mjerenje osigurava da vaši grudnjaci ili proizvodi za njegu grudi odgovaraju vašoj trenutnoj veličini i potrebama, izbjegavajući nepotrebnu nelagodu ili zdravstvene probleme.Razumijevanjem važnosti mjerenja grudi, žene mogu dati prioritet zdravlju i izgledu svojih grudi, osnažujući se da donose bolje odluke u pogledu osobne njege i odjeće.
Alati koji će vam trebati za mjerenje grudi
Mjerna traka
Mekana, fleksibilna mjerna traka je najvažniji alat za točno mjerenje grudi. Ova vrsta trake može se lako prilagoditi oblinama vašeg tijela, osiguravajući vam precizno očitavanje. Trebao bi biti dovoljno fleksibilan da se može saviti bez gubitka oblika, ali dovoljno čvrst da omogući točno mjerenje.Ogledalo
Ogledalo u punoj veličini neophodno je za osiguravanje pravilnog držanja i ispravno poravnavanje mjerne trake. Morate se moći vidjeti od glave do pete kako biste bili sigurni da je traka postavljena točno i ravno preko vašeg tijela, osobito kada mjerite veličinu trake i grudi.Olovka i papir
Imati olovku i papir u blizini za bilježenje svojih mjerenja ključno je za referencu. To vam omogućuje praćenje promjena tijekom vremena ili usporedbu s tablicama veličina pri kupnji grudnjaka ili razmatranju proizvoda za povećanje grudi. Također možete primijetiti bilo kakve promjene u veličini zbog čimbenika poput fluktuacije težine ili zdravlja dojki.Grudnjak koji dobro pristaje (nije obavezno)
Za najtočnije mjerenje grudi preporučuje se grudnjak bez podstava, koji dobro pristaje. Iako možete mjeriti bez grudnjaka, nošenje grudnjaka koji dobro pristaje osigurava da je traka ispravno postavljena, što daje pouzdaniji rezultat. Pazite da grudnjak nije pretijesan ili prelabav.Udobno okruženje
Važno je izmjeriti se u ugodnom, privatnom okruženju. Biti u mirnom prostoru bez ometanja omogućuje vam da se usredotočite na proces i izvršite točna mjerenja bez žurbe. To vam također pomaže da izbjegnete pogreške uzrokovane nelagodom ili stresom.pomoćnik (izborno)
Pomoć prijatelja ili partnera s mjerenjima može osigurati veću točnost. Iako je moguće mjeriti sami, imati dodatni set ruku za pomoć u postavljanju vrpce može biti posebno korisno kada mjerite veličinu trake ili posežete oko leđa.Vodič korak po korak za mjerenje dojki
Kako izmjeriti grudi? Ustanite držeći ramena i leđa u udobno ravnom i opuštenom položaju, bez izbacivanja prsa ili zadržavanja daha. Možda će vam biti teško sami izvršiti sva mjerenja, stoga zamolite prijatelja da vam pomogne kako biste mogli održati ispravan položaj s rukama spuštenim uz tijelo.1. korak: izmjerite veličinu trake (ispod grudi)
Započnite mjerenjem opsega oko prsnog koša, neposredno ispod poprsja. Upotrijebite mjernu vrpcu i uvjerite se da dobro prianja, ali ne i čvrsto. Provjerite ide li traka vodoravno i paralelno s podom. Zabilježite ovaj broj, što je veličina vašeg benda. Ako je mjerenje neparan broj, zaokružite na najbliži paran broj.Izmjerite vrlo čvrsto - mekim metrom - oko prsnog koša, odmah ispod grudi, kako biste dobili svoju veličinu trake. Čvrsto povucite metar i provjerite ide li ravno oko vas.
Zaokružite sve razlomke na najbliži cijeli broj.
Korak 2: Izmjerite veličinu svog poprsja (najpuniji dio)
Zatim izmjerite oko najpunijeg dijela svojih grudi, držeći traku udobno zategnutom, ali ne i čvrstom. Provjerite je li traka postavljena preko vaših leđa u istoj vodoravnoj razini kao i prednja strana, ispod vaših ruku. Ovo mjerenje se izvodi dok stojite uspravno, s rukama opuštenim uz tijelo.Mjerite oko najvećeg dijela vašeg poprsja, labavo preko bradavica i držeći metar ravno.
Opet, zaokružite sva razlomačka mjerenja na najbliži cijeli broj.
Korak 3: Izračunajte veličinu šalice
Da biste izračunali veličinu šalice, oduzmite veličinu trake od mjere grudi. Razlika između ta dva broja odgovara veličini šalice. Na primjer, razlika od 1 inča jednako je šalici A, 2 inča jednako je šalici B, 3 inča jednako je šalici C itd.Od mjere vašeg poprsja (korak 2) oduzmite mjeru trake (korak 1). Uglavnom, svaki centimetar razlike rezultira povećanjem vaše šalice za jednu veličinu.
Upotrijebite donju tablicu kako biste pronašli veličinu svojih grudi.
| Razlika (oduzmite veličinu trake od veličine grudi) | Veličina grudi |
|---|---|
| 0" do 1/2" (1,3 cm) | AA |
| 1/2"- 1" (2,6 cm) | A |
| 2" (5,1 cm) | B |
| 3" (7,6 cm) | C |
| 4" (10,2 cm) | D |
| 5" (12,7 cm) | DD |
| 6" (15,2 cm) | DDD |
| više od 6" (15,2 cm) | G, H, ... |
Korak 4: Još jednom provjerite svoje mjere
Važno je još jednom provjeriti mjere narukvice i grudi kako biste osigurali točnost. Uzmite si vremena i izmjerite dvaput kako biste izbjegli pogreške. Ako niste sigurni u vezi mjerenja, može pomoći da vam netko pomogne za precizniji rezultat.Korak 5: Zabilježite svoja mjerenja
Zapišite svoja mjerenja odmah nakon što ih napravite. Vodite evidenciju u svoju bilježnicu ili telefon radi lakšeg snalaženja, posebno kada isprobavate grudnjake ili razmišljate o proizvodima za povećanje grudi.Korak 6: Prilagodba za promjene u veličini
Ne zaboravite povremeno ponovno mjeriti, osobito ako osjetite fluktuacije težine, trudnoću ili druge zdravstvene promjene. To osigurava pravilno prianjanje i izbjegavanje nelagode. Redovita mjerenja također pomažu u praćenju napretka s opcijama za povećanje grudi, poput tableta ili krema.Uobičajene pogreške pri mjerenju grudi i kako ih izbjeći
- Jedna od najčešćih pogrešaka je pogrešno postavljanje mjerne trake. Provjerite je li traka u ravnini oko vašeg tijela i paralelna s podom, osobito kada mjerite veličinu trake ispod grudi i preko najpunijeg dijela grudi. Ako je vrpca nagnuta ili preuska, to može dovesti do netočnih mjerenja.
- Mjerenje grudi u pogrešno doba dana može utjecati na točnost mjerenja. Vaše se tijelo prirodno mijenja tijekom dana zbog čimbenika poput nadutosti ili oticanja, osobito tijekom hormonalnih fluktuacija. Najbolje vrijeme za mjerenje je ujutro prije bilo kakvih promjena, čime se osiguravaju najtočniji rezultati.
- Korištenje vrpce koja je preuska ili prelabava izobličit će mjerenje. Kada mjerite svoju traku i poprsje, traka bi trebala biti tijesna, ali ne i stegnuta. Trebali biste moći udobno smjestiti jedan prst ispod trake kako biste bili sigurni da se ne povlači za kožu.
- Pogrbljenost ili loše držanje mogu utjecati na rezultate mjerenja. Stanite uspravno s ramenima unatrag i podignutim prsima kako biste dobili najtočnije očitanje. Loše držanje može promijeniti mjerenje trake i poprsja, što dovodi do netočnog rezultata.
- Promjene tjelesne težine, poput gubitka ili povećanja tjelesne težine, mogu značajno utjecati na mjerenje grudi. Pobrinite se da redovito ponovno mjerite, osobito ako ste nedavno doživjeli značajne promjene u težini. To osigurava da su vaši grudnjaci i proizvodi za njegu grudi pravilno postavljeni i da odgovaraju vašim potrebama.
- Ako ne zabilježite svoja mjerenja, to može dovesti do zabune ili netočnih usporedbi. Uvijek zapišite svoje mjere čim ih uzmete, tako da možete pratiti promjene i donositi bolje odluke kada kupujete grudnjake ili razmatrate mogućnosti povećanja grudi.
Zašto su mjerenja grudi važna za ciljeve povećanja grudi
- Poznavanje točnih mjera grudi ključno je pri odabiru proizvoda za povećanje grudi. Bilo da se radi o prirodnim tabletama, kremama ili drugim metodama poboljšanja, mjerenja pomažu osigurati da će proizvodi učinkovito djelovati na vaše tijelo. To vam omogućuje da odaberete pravu opciju prilagođenu veličini vaših grudi i ciljevima.
- Redovita mjerenja omogućuju vam praćenje napretka vaših nastojanja da povećate grudi. Povremenim bilježenjem mjerenja možete vidjeti imaju li prirodne tablete, kreme ili vježbe za povećanje grudi željeni učinak. To vam pomaže procijeniti jesu li potrebne prilagodbe za bolje rezultate.
- Ispravna mjerenja grudi osiguravaju odabir grudnjaka ili odjevnih predmeta koji podržavaju zdravlje vaših grudi. Dobro postavljen grudnjak sprječava opuštanje i smanjuje nelagodu tijekom svakodnevnih aktivnosti. Ako koristite proizvode za povećanje grudi, pravilno pristajanje pomaže osigurati da vaše tijelo bude podržano dok se prilagođava i raste.
- Povremeno mjerenje dojki također može pomoći u praćenju promjena u zdravlju dojki. Nagle promjene u veličini ili obliku mogu ukazivati na hormonsku neravnotežu, zdravstvene probleme ili druge probleme koji mogu zahtijevati liječničku pomoć. Redovito mjerenje pruža vrijedne podatke za praćenje zdravlja vaših dojki.
- Mjerenja grudi daju jasnu osnovu za postavljanje realnih očekivanja kada težite povećanju grudi. Bilo da želite povećati veličinu, poboljšati izgled ili spriječiti opuštanje, točna mjerenja osiguravaju da su vaši ciljevi usklađeni s ostvarivim rezultatima. Praćenje ovih mjerenja daje vam točniju perspektivu o tome koliko dobro odabrane metode rade.
- Poznavanje vaših mjera pomaže u povećanju samopouzdanja i udobnosti, posebno pri odabiru odjeće ili donjeg rublja. Razumijevanje veličine vaših grudi osigurava da se osjećate ugodno i podržano, poboljšavajući i fizičku dobrobit i samopoštovanje. Točne mjere omogućuju bolje pristajanje i pozitivnije iskustvo s proizvodima za njegu grudi.
Veličina grudi
Sada pogledajte veličinu svoje grudi. Manje od "C"? Ovo se smatra malim. Srećom, postoje rješenja za povećanje ženskih grudi. Ali koju metodu odabrati? Postoje različite tehnike, svaka ima prednosti i nedostatke. Više pojedinosti potražite u našem praktičnom vodiču Kako povećati grudi.Donji grafikon prikazuje distribuciju veličine grudi: veličina grudi u odnosu na postotak žena koje imaju ovu veličinu:
Čak i ako imate veću C šalicu, možete razmišljati o povećanju grudi. Grudi veće od prosjeka (D ili više) omogućuju vam da iskoristite mnoge čimbenike.
Prije nego započnete bilo koji program, trebali biste imati dobar osjećaj gdje se nalazite prije nego što započnete svoju rutinu. To znači uzeti točne mjere grudi, a ne varati. Što točnije mjerite grudi na početku, to ćete više primijetiti razlike kada počnete rasti.
