איך למדוד את השד שלך? מדריך שלב אחר שלב
שדיים בצורת חזה טוב יותר וגודל כוס גדול יותר זה מה שחלק גדול מהנשים היו רוצים וחולמים עליו, גם אם הרבה מהן לא מגלות עניין בהליכי הגדלת חזה - ואולי בגלל שהן חושבות שניתוח חזה הוא הפתרון היחיד והן לא מודעים לחלופות היעילות לו.הצד השני של הנושא הוא שרוב הנשים אפילו לא יודעות את מידת החזייה שלהן ולא יודעות למדוד את החזה שלהן. והאם יש רבים מהם שבאמת נמדדו?
הצעד הראשון שעליך לנקוט לפני התחלת כל תהליך הגדלת חזה הוא למדוד בקפידה ולתעד את גודל החזה שלך. אבל איך לקחת את המדידות האלה כמו שצריך? השיטות הבאות יעזרו לך לבצע מדידה מדויקת מבחינה רפואית ולבסוף לגלות את גודל החזה שלך.
מבוא: החשיבות של מדידת חזה נכונה
הבנת מדידת חזה
מדידת חזה מדויקת חיונית לכל אישה כדי להבטיח נוחות, בריאות וביטחון. לבישת מידת חזייה לא נכונה עלולה להוביל לאי נוחות, יציבה לקויה ואפילו בעיות בריאות ארוכות טווח. ידיעת מידות החזה שלך עוזרת לך למצוא חזיות המספקות תמיכה נכונה, משפרות את הגזרה הטבעית שלך ומגבירות את הביטחון שלך.מתי ולמה אתה צריך מדידות מדויקות
מידות החזה הן קריטיות בכמה מצבים מעבר לקניות של חזיות. אלה כוללים בחירת בגדי ים, תכנון לאירועים מיוחדים כמו חתונות, או מעקב אחר שינויים במידות עקב תנודות במשקל, הריון או מאמצי הגדלת חזה. מדידה נכונה גם משחקת תפקיד משמעותי כאשר בוחנים אפשרויות להגדלת חזה כמו גלולות טבעיות, קרמים או ניתוחים, מה שמבטיח שיש לך ציפיות ריאליות וקבלת החלטות מושכלות.שדיים שנמדדו נכון תורמים לרווחה הפיזית והנפשית כאחד. חזייה מצוידת היטב יכולה למנוע צניחה, להפחית עומס על הכתפיים והגב ולמזער אי נוחות במהלך פעילות גופנית. בנוסף, הכרת המידה המדויקת שלך מגבירה את ההערכה העצמית, מכיוון שהיא מאפשרת לך להציג את האני הטוב ביותר שלך תוך כדי תחושה נוחה בבגדים שלך.
גורמים מרכזיים המשפיעים על מדידות חזה
גודל וצורת השד יכולים להשתנות עקב גורמים שונים, מה שהופך מדידות קבועות חשובות. גורמים אלו כוללים שינויים הורמונליים, הזדקנות, ירידה או עלייה במשקל והריון. מדידה קבועה מבטיחה שהחזיות או מוצרי טיפוח השד שלך תואמים את המידה והצרכים הנוכחיים שלך, מונעת אי נוחות או בעיות בריאותיות מיותרות.על ידי הבנת החשיבות של מדידת חזה, נשים יכולות לתעדף הן את בריאות החזה והן את המראה שלהן, ולהעצים את עצמן לעשות בחירות טובות יותר בטיפול אישי ובלבוש.
כלים שתצטרך למדידת השד שלך
סרט מדידה
סרט מדידה רך וגמיש הוא הכלי החשוב ביותר למדידת חזה מדויקת. סוג זה של סרט יכול בקלות להתאים את הקימורים של הגוף שלך, להבטיח שאתה מקבל קריאה מדויקת. זה צריך להיות גמיש מספיק כדי להתכופף מבלי לאבד את צורתו, אבל יציב מספיק כדי לספק מדידה מדויקת.מַרְאָה
מראה באורך מלא חיונית להבטחת יציבה נכונה ויישור סרט המדידה בצורה נכונה. אתה צריך להיות מסוגל לראות את עצמך מכף רגל ועד ראש כדי להבטיח שהסרט ממוקם במדויק וישר על פני הגוף שלך, במיוחד בעת מדידת גדלי הרצועה והחזה.עט ונייר
עט ונייר בקרבת מקום כדי לתעד את המידות שלך הוא המפתח לעיון. זה מאפשר לך לעקוב אחר שינויים לאורך זמן או להשוות עם טבלאות מידות בעת רכישת חזיות או שוקלת מוצרים לשיפור חזה. אתה יכול גם לציין כל שינוי בגודל עקב גורמים כמו תנודות במשקל או בריאות השד.חזייה מתאימה (אופציונלי)
מומלצת חזייה לא מרופדת ומתאימה למדי למדידת החזה המדויקת ביותר. אמנם אתה יכול למדוד ללא חזייה, אבל לבישת חזייה מתאימה מבטיחה שהסרט ממוקם בצורה נכונה ומספקת תוצאה אמינה יותר. ודא שהחזייה לא צמודה מדי או רפויה מדי.סביבה נוחה
חשוב למדוד את עצמך בסביבה נוחה ופרטית. הימצאות בחלל רגוע ובלתי מוסח מאפשר לך להתמקד בתהליך ולבצע מדידות מדויקות מבלי למהר. זה גם עוזר לך להימנע מטעויות הנגרמות על ידי אי נוחות או מתח.עוזר (אופציונלי)
אם חבר או שותף יסייעו במדידות, תוכלו להבטיח דיוק טוב יותר. אמנם אפשר למדוד בעצמך, אבל סט ידיים נוסף שיעזור למקם את הסרט יכול להיות שימושי במיוחד בעת מדידת גודל הרצועה או הגעה מסביב לגב.מדריך שלב אחר שלב למדידת השד שלך
איך למדוד חזה? קום ושמור את הכתפיים והגב במצב ישר ונינוח בנוחות, מבלי לדחוף את החזה החוצה או לעצור את הנשימה. ייתכן שתתקשו לבצע את כל המדידות בעצמכם, לכן בקש מחבר שיעזור לך כדי שתוכל לשמור על המיקום הנכון עם הידיים למטה לצדדים.שלב 1: מדוד את גודל הרצועה שלך (תת-חזה)
התחל על ידי מדידת ההיקף סביב כלוב הצלעות שלך, ישירות מתחת לחזה שלך. השתמש בסרט המדידה וודא שהוא צמוד אך לא הדוק. ודא שהסרט פועל אופקית ומקביל לרצפה. הקלט את המספר הזה, שהוא גודל הלהקה שלך. אם המדידה היא מספר אי זוגי, עיגל כלפי מעלה למספר הזוגי הקרוב ביותר.מדדו היטב - בעזרת סרט מדידה רך - מסביב לכלוב הצלעות שלך, ממש מתחת לשדיים שלך, כדי לקבל את גודל הרצועה שלך. משוך בחוזקה את סרט המדידה וודא שהיא עוברת ישר מסביבך.
עיגלו את כל מידות השבר למספר השלם הקרוב ביותר.
שלב 2: מדוד את גודל החזה שלך (החלק המלא ביותר)
לאחר מכן, מדוד סביב החלק המלא ביותר של השדיים שלך, תוך שמירה על הסרט מתוח בנוחות אך לא הדוק. ודא שהסרט ממוקם על הגב שלך באותה רמה אופקית כמו החלק הקדמי, מתחת לזרועותיך. מדידה זו נלקחת בעמידה זקופה, עם הידיים רפויות לצדדים.מדוד סביב החלק המלא ביותר של החזה שלך, מעל הפטמות בצורה רופפת ושמירה על סרט המידה ישר.
שוב, עיגלו את כל המדידות השבריות למספר השלם הקרוב ביותר.
שלב 3: חשב את גודל הגביע שלך
כדי לחשב את גודל הכוס שלך, הפחת את גודל הרצועה שלך ממדידת החזה שלך. ההבדל בין שני המספרים מתאים לגודל הכוס. לדוגמה, הפרש של 1 אינץ' שווה כוס A, 2 אינץ' שווה כוס B, 3 אינץ' שווה כוס C וכן הלאה.ממדידת החזה שלך (שלב 2) תחסיר את מדידת הרצועה שלך (שלב 1). בעיקרון, כל סנטימטר של הבדל מביא לכך שהכוס שלך עולה במידה אחת.
השתמש בטבלה למטה כדי למצוא את מידת החזה שלך.
| הֶבדֵל (הפחת את גודל הרצועה מגודל החזה) | גודל גביע חזה |
|---|---|
| 0"עד 1/2 אינץ' (1.3 ס"מ) | א.א |
| 1/2 אינץ' - 1 אינץ' (2.6 ס"מ) | א |
| 2 אינץ' (5.1 ס"מ) | ב |
| 3 אינץ' (7.6 ס"מ) | ג |
| 4 אינץ' (10.2 ס"מ) | ד |
| 5 אינץ' (12.7 ס"מ) | DD |
| 6 אינץ' (15.2 ס"מ) | DDD |
| יותר מ-6 אינץ' (15.2 ס"מ) | G, H,... |
שלב 4: בדוק שוב את המידות שלך
חשוב לבדוק שוב את מידות הרצועה והחזה כדי להבטיח דיוק. קח את הזמן שלך ומדוד פעמיים כדי למנוע טעויות. אם אינך בטוח לגבי המדידה, אולי יעזור שמישהו יעזור לך לקבלת תוצאה מדויקת יותר.שלב 5: רשום את המידות שלך
רשום את המידות שלך מיד לאחר לקיחתן. שמור תיעוד במחברת או בטלפון שלך לעיון קל, במיוחד כאשר אתה מנסה חזיות או שוקל מוצרים להגדלת חזה.שלב 6: התאם לשינויים בגודל
זכור למדוד מחדש מדי פעם, במיוחד אם אתה חווה תנודות במשקל, הריון או שינויים בריאותיים אחרים. זה מבטיח לך לשמור על התאמה נכונה ולמנוע אי נוחות. מדידות קבועות גם עוזרות במעקב אחר ההתקדמות עם אפשרויות להגדלת חזה, כגון כדורים או קרמים.טעויות נפוצות למדידת חזה וכיצד להימנע מהן
- אחת הטעויות הנפוצות ביותר היא הנחת סרט המדידה בצורה לא נכונה. ודא שהסרט ישר סביב גופך ומקביל לרצפה, במיוחד בעת מדידת גודל הרצועה מתחת לחזה ולרוחב החלק המלא ביותר של השדיים. אם הסרט מלוכסן או הדוק מדי, זה יכול להוביל למדידות לא מדויקות.
- מדידת השדיים שלך בזמן הלא נכון ביום יכולה להשפיע על דיוק המדידות. הגוף שלך משתנה באופן טבעי במהלך היום עקב גורמים כמו נפיחות או נפיחות, במיוחד במהלך תנודות הורמונליות. הזמן הטוב ביותר למדידה הוא בבוקר לפני שמתרחשים שינויים, מה שמבטיח את התוצאות המדויקות ביותר.
- שימוש בקלטת הדוקה מדי או רופפת מדי תעוות את המדידה. בעת מדידת הרצועה והחזה שלך, הקלטת צריכה להיות צמודה אך לא הדוקה. אתה אמור להיות מסוגל להתאים אצבע אחת מתחת לסרט בנוחות כדי להבטיח שהיא לא נמשכת אל העור.
- רפויה או יציבה לקויה יכולים להשפיע על תוצאות המדידה. עמוד ישר עם הכתפיים לאחור והחזה מורם כדי לקבל את הקריאה המדויקת ביותר. יציבה לקויה יכולה לשנות את מדידות הרצועה והחזה, ולהוביל לתוצאה לא מדויקת.
- שינויים במשקל, כגון ירידה או עלייה במשקל, יכולים להשפיע באופן משמעותי על מדידות החזה. הקפד לבצע מדידה חוזרת באופן קבוע, במיוחד אם חווית לאחרונה שינויים משמעותיים במשקל. זה מבטיח שהחזיות ומוצרי טיפוח החזה שלך מותאמים כראוי ותומכים בצרכים שלך.
- אי רישום המדידות שלך עלול להוביל לבלבול או להשוואות לא מדויקות. רשום תמיד את המידות שלך ברגע שאתה לוקח אותן, כדי שתוכל לעקוב אחר שינויים ולקבל החלטות טובות יותר בעת קניות של חזיות או בוחנת אפשרויות להגדלת חזה.
מדוע מדידות חזה חשובות למטרות הגדלת חזה
- הכרת מידות החזה המדויקות שלך חיונית בבחירת מוצרים להגדלת חזה. בין אם שוקלים גלולות טבעיות, קרמים או שיטות שיפור אחרות, מדידות עוזרות להבטיח שהמוצרים יעבדו ביעילות עבור הגוף שלך. זה מאפשר לך לבחור את האפשרות הנכונה המותאמת לגודל החזה ולמטרות שלך.
- מדידות קבועות מאפשרות לך לעקוב אחר התקדמות מאמצי הגדלת החזה שלך. על ידי רישום המדידות שלך מעת לעת, תוכל לראות אם הכדורים הטבעיים להגדלת החזה, הקרמים או התרגילים גורמים להשפעה הרצויה. זה עוזר לך לאמוד אם יש צורך בהתאמות לתוצאות טובות יותר.
- מידות חזה נכונות מבטיחות שתבחרי בחזיות או בגדים שתומכים בבריאות השד שלך. חזייה צמודה היטב מונעת צניחה ומפחיתה אי נוחות במהלך פעילות יומיומית. אם את משתמשת במוצרים להגדלת חזה, ההתאמה הנכונה עוזרת להבטיח שהגוף שלך נתמך בזמן שהוא מסתגל וגדל.
- מדידת השדיים שלך מעת לעת יכולה גם לעזור לעקוב אחר שינויים בבריאות השד. שינויים פתאומיים בגודל או בצורה עלולים להצביע על חוסר איזון הורמונלי, בעיות בריאותיות או דאגות אחרות שעשויות לדרוש טיפול רפואי. מדידה קבועה מספקת נתונים חשובים כדי לעקוב אחר בריאות השד שלך.
- מדידות חזה מספקות קו בסיס ברור לקביעת ציפיות ריאליסטיות בעת הגדלת חזה. בין אם אתה רוצה לשפר את הגודל, לשפר את המראה או למנוע צניחה, מדידות מדויקות מבטיחות שהמטרות שלך יתאימו לתוצאות הניתנות להשגה. ניטור מדידות אלה נותן לך פרספקטיבה מדויקת יותר על מידת היעילות של השיטות שנבחרו.
- ידיעת המידות שלך עוזרת להגביר את הביטחון והנוחות, במיוחד בעת בחירת בגדים או תחתונים. הבנת גודל החזה שלך מבטיחה שתרגישי בנוח ותומכת, ומשפרת גם את הרווחה הפיזית וגם את ההערכה העצמית. מדידות מדויקות מאפשרות התאמה טובה יותר וחוויה חיובית יותר עם מוצרי טיפוח השד.
גודל גביע חזה
עכשיו תסתכל על גודל כוס החזה שלך. פחות מ-C? זה נחשב קטן. למרבה המזל, ישנם פתרונות להגדלת חזה נשי. אבל באיזו שיטה לבחור? ישנן טכניקות שונות, לכל אחת יש יתרונות וחסרונות. עיין במדריך הנוח שלנו כיצד להגדיל חזה לפרטים נוספים.הגרף שלהלן מציג את התפלגות גודל כוס השד: גודל החזה לעומת אחוז הנשים בעלות גודל זה:
גם אם את כוס C גדולה יותר, את יכולה לחשוב על הגדלת חזה. חזה גדול מהממוצע (D או יותר) מאפשר לך להפיק תועלת מגורמים רבים.
לפני שתתחיל תוכנית כלשהי, אתה צריך לדעת איפה אתה נמצא לפני שתתחיל את השגרה שלך. זה אומר לקחת מדידות חזה מדויקות, לא לרמות. ככל שתהיה מדויק יותר כשאתה מודד את החזה שלך בהתחלה כך תבחין בהבדלים כאשר תתחיל לגדול.
