Ασκήσεις μεγέθυνσης του μαστού
Αν και οι ασκήσεις μεγέθυνσης του μαστού είναι η πιο διαισθητική και φθηνότερη μέθοδος προώθησης της διεύρυνσης του μαστού, απαιτούν επίσης μια έντονη προσέγγιση για να τους κάνουν να λειτουργήσουν.Όπως κάθε άλλη σωματική άσκηση , οι ασκήσεις μεγέθυνσης του μαστού πρέπει να εκτελούνται σε επίπεδη, άνετη επιφάνεια και σε αθλητικά ενδύματα. Για να αποφύγετε την τάνυση των μυών, αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται με μεγάλη προσοχή. Σε περίπτωση που έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, ενημερώστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα.
Ξεκινήστε την άσκηση με χαμηλότερα φορτία προπόνησης, αυξάνοντάς τα σταδιακά. Σε περίπτωση που αισθάνεστε αδιαθεσία, σε περίπτωση έντασης ή εξάντλησης, σταματήστε αμέσως την εκτέλεση. Οι ασκήσεις μεγέθυνσης του μαστού θα πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά, σε καθημερινή βάση, ή δύο φορές / τρεις φορές την εβδομάδα, προκειμένου να επιτευχθεί το τόσο λαχταριστό «ζωηρό» κυκλικό στήθος. Ένα άλλο μεγάλο όφελος από αυτές τις ασκήσεις θα είναι η ενίσχυση των μυών της πλάτης σας, η οποία είναι μια μεγάλη βοήθεια στην προώθηση της στάσης σας.
Πώς λειτουργούν οι ασκήσεις διεύρυνσης του μαστού
Η αλήθεια για τις ασκήσεις του μαστού είναι ότι δεν αυξάνουν πραγματικά το μέγεθος του μαστού σας. Αντίθετα, αυξάνουν τη μάζα των θωρακικών μυών σας , αυτούς που υποστηρίζουν το στήθος σας. Με την άσκηση θα κάνετε αυτούς τους μύες πιο δυνατούς και μεγαλύτερους, ενώ οι βελτιώσεις στη στάση σας θα ωθήσουν τα στήθη σας σε πιο ανυψωμένη θέση, δημιουργώντας μια ψευδαίσθηση πιο σφικτών και μεγαλύτερων μαστών. Όσον αφορά το πραγματικό μέγεθος του κυπέλλου, οι μετρήσεις σας θα δείξουν αύξηση του μεγέθους του στήθους σας, χωρίς σημαντική αλλαγή στο μέγεθος του κυπέλλου.Ένα ουσιαστικό μέρος της άσκησης είναι να κατανοήσετε τις προσδοκίες σας από αυτό, ποιο είναι το αποτέλεσμα που προσπαθείτε να επιτύχετε μέσω αυτού. Εάν πρόκειται για μεγέθυνση του μαστού, τότε θα πρέπει να υποστηρίξετε το πρόγραμμα άσκησής σας με πρόσληψη συμπληρωμάτων για να εξασφαλίσετε αποτελεσματικά αποτελέσματα. Σε αυτήν την περίπτωση η άσκηση θα συμβάλει στην απορρόφηση του προϊόντος συμπληρώματος στην κυκλοφορία του αίματος, διασφαλίζοντας ότι δεν θα χαθεί κανένα από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του.
Αποτελέσματα ασκήσεων μεγέθυνσης του μαστού
Το παρακάτω γράφημα μπορεί να σας δείξει πόσα μεγέθη κυπέλλου μπορείτε να κερδίσετε χρησιμοποιώντας ασκήσεις μεγέθυνσης του μαστού: Λάβετε υπόψη ότι τα αποτελέσματα που εμφανίζονται σε αυτό το γράφημα μεγέθυνσης του μαστού βασίζονται στη μέση χρήση. Τα αποτελέσματα θα ποικίλλουν, αυτά τα αποτελέσματα προορίζονται μόνο για καθοδήγηση στο νέο σας μέγεθος στήθους!
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των ασκήσεων διεύρυνσης του μαστού
| # | Πλεονεκτήματα | Μειονεκτήματα |
|---|---|---|
| 1. | Αυτή είναι μια από τις ασφαλέστερες και πιο αποδεδειγμένες μεθόδους μεγέθυνσης του μαστού. Δεν μπορείτε να βλάψετε ή να καταστρέψετε το στήθος σας, εκτός εάν θέλετε να το κάνετε. Δεν υπάρχουν παρενέργειες. | Παρόλο που ορισμένα προγράμματα άσκησης του μαστού ισχυρίζονται ότι απαιτούν μόνο 5 λεπτά την ημέρα, μπορείτε να δείτε αξιοσημείωτα αποτελέσματα μόνο εάν έχετε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα τουλάχιστον 4 ημέρες την εβδομάδα. Τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με 45 λεπτά καθημερινά. |
| 2. | Το κόστος των ασκήσεων μεγέθυνσης του μαστού δεν εξαρτάται από μηνιαίες συσκευασίες. Αυτό σημαίνει ότι πληρώνετε μόνο μία σταθερή τιμή και μετά μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις για λίγα χρόνια! | Οι ασκήσεις μεγέθυνσης του μαστού δεν αυξάνουν φυσικά το μέγεθος του μαστού. Αυξάνουν μόνο τους μυς που υποστηρίζουν το στήθος δημιουργώντας μια ψευδαίσθηση μεγαλύτερων ανυψωμένων μαστών. |
| 3. | Τα αποτελέσματα των ασκήσεων μεγέθυνσης του μαστού είναι μόνιμα. Δεν θα χάσετε τα κέρδη σας αφού σταματήσετε να κάνετε ασκήσεις. | Μπορείτε να χάσετε το χρόνο σας χωρίς αποτελέσματα εάν επιλέξετε φθηνές ή δωρεάν ασκήσεις μαστού που έρχονται χωρίς λεπτομερείς οδηγίες. |
| 4. | - | Μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον προπονητή σας πριν ξεκινήσετε αυτού του είδους τις ασκήσεις, καθώς το άτομο μπορεί να σας δώσει μερικές πρακτικές συμβουλές σχετικά με τη διάρκεια, την ένταση και το φορτίο προπόνησης που μπορείτε να αντέξετε. |
| 5. | - | Τα κέρδη του μαστού είναι περιορισμένα. Μπορείτε να προσθέσετε ένα μέγεθος φλιτζανιού ή λίγο περισσότερο σε έως και 12 μήνες. |
Κορυφαίες ασκήσεις μεγέθυνσης του μαστού
Καλύτερη επιλογή: BreastPerformance
| Αποτελέσματα: | 6 | |
| Φήμη: | 8 | |
| Ασφάλεια: | 8 | |
| Σύνολο: | 22 στα 30 | |
BreastPerformance
Breast Performance πρόγραμμα Breast Performance αποτελείται από απλές αλλά αποτελεσματικές φυσικές ασκήσεις. Αυτές οι ασκήσεις έχουν αναπτυχθεί και επιλεγεί ειδικά από επαγγελματίες για τη βελτίωση της σταθερότητας και του όγκου των γυναικείων μαστών.
Breast Performance περιλαμβάνει 39 βίντεο που έχουν δημιουργηθεί επαγγελματικά, καθώς και πλήθος εικόνων που δείχνουν πώς να κάνετε τις ασκήσεις βήμα προς βήμα.
