Fungerer brystforstørrelsesøvelser?
Selv om det ikke øge mængden af fedtvæv i brysterne, når udføres separat, bryst udvidelsen øvelser, dog gør tone bryst muskler, hvilket giver dem en naturlig løft sammen med at gøre dem synes større.En anden fordel ved træningsprogrammet til brystforstørrelse er, at det forhindrer for tidlig sænkning af brysterne ved at øge blodtilførslen til vævene og understøtte deres vækst. Denne stigning i blodcirkulationen og iltning får væv til at vokse hurtigere og giver en bedre form til brystet.
Meget bedre resultater og i kortere periode kan opnås, hvis du træner to gange om dagen: om morgenen og om aftenen. For at holde bedre styr på dine resultater og overvåge dem skal du regelmæssigt måle brystet, inden du starter træningen. Det kan også være nyttigt at konsultere din læge, inden du starter denne form for brystforstørrelsesøvelser, da personen kan give dig nogle praktiske råd om varighed, intensitet og træningsbelastning, du kan udholde. Det er også vigtigt at udføre lidt opvarmning og strækning, inden du går til hovedblokken med øvelser.
Sådan fungerer brystforstørrelsesøvelser
Brug i din træning en kombination af forskellige øvelser i brystforstørrelsen- Pushups er et klassisk eksempel på den enkleste øvelse. De tone brystmusklerne under brysterne. Den rigtige måde at udføre pushups på er med palmer fladt på gulvet og med knæ trukket sammen. På denne måde fordeles trykket på brystmusklerne korrekt.
- Sidesvingninger er en anden simpel øvelse, der skal udføres siddende i oprejst stilling. Sæt dig ned på en stol, læg dine hænder på dine hofter og drej så langt til højre som muligt, og hold din rygsøjle lige. Bliv i denne position et øjeblik, kom derefter tilbage til din oprindelige position, og gentag det samme for højre side. Sidesvingninger er meget effektive til at tonere siderne af dine bryster og underarms.
- Den knælende dipøvelse er en anden af de mange andre øvelser i brystforstørrelsen. Knæl på gulvet med knæene adskilt, og sænk derefter hovedet, indtil det kommer ind mellem dine lår. Når du udfører denne øvelse uden belastning, vil effekten også mærkes på brysterne sammen med den, den har på udviklingen af de forreste organer såvel som områderne omkring areolaer og brystvorter. At udføre denne øvelse regelmæssigt vil forme dine bryster pænt.
- En af de mest effektive blandt mange brystforstørrelsesøvelser anses for at massere . Efter at have påført noget af din naturlige creme på brysterne, skal du begynde at massere dem let i et par minutter. Sammen med toning af musklerne og foryngelse af dine bryster og hud hjælper massering også ingredienserne i cremen med at blive bedre og dybere absorberet af huden.
Bedste øvelser: BreastPerformance
| Resultater: | 6 | |
| Omdømme: | 8 | |
| Sikkerhed: | 8 | |
| I alt: | 22 ud af 30 | |
BreastPerformance
Breast Performance programmet er sammensat af enkle, men effektive naturlige øvelser. Disse øvelser er specielt udviklet og udvalgt af fagfolk for at forbedre kvindernes bryster.
Breast Performance inkluderer 39 professionelt fremstillede videoer samt et væld af billeder, der viser, hvordan man udfører øvelserne trin for trin.
