Kako izmjeriti grudi? Vodič korak po korak
Imati bolje oblikovane grudi i veću čašicu je ono o čemu bi većina žena željela i sanjala, čak i ako mnoge od njih ne pokazuju interes za procedure povećanja grudi – i to možda zato što misle da je operacija grudi jedino rješenje i da su nesvesni efikasnih alternativa za to.Druga strana problema je da većina žena čak i ne zna svoju veličinu grudnjaka i ne zna kako da izmjeri svoje grudi. I ima li mnogo njih koji su stvarno izmjereni?
Prvi korak koji biste trebali poduzeti prije nego što započnete bilo kakav proces povećanja grudi je da pažljivo izmjerite i zabilježite veličinu vaše grudi. Ali kako pravilno uzeti ova mjerenja? Sljedeće metode pomoći će vam da napravite medicinski precizno mjerenje i konačno saznate veličinu vaših grudi.
Uvod: Važnost pravilnog mjerenja grudi
Razumevanje merenja grudi
Precizno mjerenje grudi je neophodno za svaku ženu kako bi osigurala udobnost, zdravlje i samopouzdanje. Nošenje pogrešne veličine grudnjaka može dovesti do nelagode, lošeg držanja, pa čak i dugotrajnih zdravstvenih problema. Poznavanje mjerenja vaših grudi pomaže vam da pronađete grudnjake koji pružaju odgovarajuću potporu, poboljšavaju vaš prirodni oblik i podižu samopouzdanje.Kada i zašto su vam potrebna tačna mjerenja
Mjerenje grudi ključno je u nekoliko situacija osim kupovine grudnjaka. To uključuje odabir kupaćih kostima, planiranje za posebne prilike poput vjenčanja ili praćenje promjena u veličini zbog fluktuacija težine, trudnoće ili napora za povećanje grudi. Pravilno mjerenje također igra značajnu ulogu kada se razmatraju opcije za povećanje grudi kao što su prirodne pilule, kreme ili operacije, osiguravajući da imate realna očekivanja i donosite informirane odluke.Pravilno izmjerene grudi doprinose fizičkom i psihičkom blagostanju. Dobro postavljen grudnjak može spriječiti opuštanje, smanjiti opterećenje na ramenima i leđima i smanjiti nelagodu tokom fizičkih aktivnosti. Osim toga, poznavanje vaše tačne veličine podiže samopoštovanje, jer vam omogućava da predstavite najbolje sebe dok se osjećate ugodno u svojoj odjeći.
Ključni faktori koji utječu na mjerenje grudi
Veličina i oblik grudi mogu se mijenjati zbog različitih faktora, zbog čega je važno redovno mjerenje. Ovi faktori uključuju hormonalne promjene, starenje, gubitak ili debljanje i trudnoću. Redovno mjerenje osigurava da vaši grudnjaci ili proizvodi za njegu grudi odgovaraju vašoj trenutnoj veličini i potrebama, izbjegavajući nepotrebnu nelagodu ili zdravstvene probleme.Razumijevanjem važnosti mjerenja grudi, žene mogu dati prioritet i zdravlju i izgledu grudi, osnažujući se da donose bolji izbor u ličnoj njezi i odjeći.
Alati koji su vam potrebni za mjerenje grudi
Measuring Tape
Meka, fleksibilna mjerna traka najvažniji je alat za precizno mjerenje grudi. Ova vrsta trake može se lako prilagoditi oblinama vašeg tijela, osiguravajući vam precizno očitavanje. Trebao bi biti dovoljno fleksibilan da se savija bez gubitka oblika, ali dovoljno čvrst da omogući precizno mjerenje.Ogledalo
Ogledalo u punoj dužini je neophodno za osiguravanje pravilnog držanja i ispravnog poravnanja mjerne trake. Morate biti u mogućnosti da vidite sebe od glave do pete kako biste bili sigurni da je traka postavljena tačno i ravno preko vašeg tijela, posebno kada mjerite veličinu pojasa i grudi.Olovka i papir
Imati olovku i papir u blizini za snimanje vaših mjerenja je ključno za referencu. Ovo vam omogućava da pratite promjene tokom vremena ili uporedite s tablicama veličina kada kupujete grudnjake ili razmišljate o proizvodima za povećanje grudi. Također možete primijetiti bilo kakve promjene u veličini zbog faktora kao što su fluktuacija težine ili zdravlje grudi.Grudnjak koji dobro pristaje (opciono)
Za najpreciznije mjerenje grudi preporučuje se grudnjak koji dobro pristaje bez podstavljenog materijala. Iako možete mjeriti i bez grudnjaka, nošenje pravilno pripijenog osigurava da je traka pravilno postavljena, pružajući pouzdaniji rezultat. Pazite da grudnjak ne bude preuski ili previše opušten.Comfortable Environment
Važno je da se mjerite u udobnom, privatnom okruženju. Boravak u mirnom, neometanom prostoru omogućava vam da se fokusirate na proces i izvršite precizna mjerenja bez žurbe. Ovo vam također pomaže da izbjegnete greške uzrokovane nelagodom ili stresom.Asistent (opcionalno)
Ako vam prijatelj ili partner pomogne u mjerenju, možete osigurati bolju preciznost. Iako je moguće sami mjeriti, posedovanje dodatnog kompleta ruku za pozicioniranje trake može biti posebno korisno kada merite veličinu trake ili posežete oko leđa.Vodič korak po korak za mjerenje vaših grudi
Kako izmeriti grudi? Ustanite držeći ramena i leđa u udobno uspravnom i opuštenom položaju, bez guranja grudi ili zadržavanja daha. Možda će vam biti teško da sami obavite sva mjerenja, pa zamolite prijatelja da vam pomogne kako biste zadržali pravi položaj s rukama spuštenim sa strane.Korak 1: Izmjerite veličinu pojasa (podbustu)
Započnite mjerenjem obima oko grudnog koša, direktno ispod grudi. Upotrijebite mjernu traku i uvjerite se da je čvrsto, ali ne i čvrsto. Uvjerite se da traka ide vodoravno i da je paralelna s podom. Zabilježite ovaj broj, što je veličina vašeg benda. Ako je mjerenje neparan broj, zaokružite na najbliži paran broj.Izmjerite vrlo čvrsto - mekom trakom - oko grudnog koša, odmah ispod grudi, kako biste dobili veličinu trake. Čvrsto povucite mjernu traku i provjerite da li ide ravno oko vas.
Zaokružite sva razlomka mjerenja na najbliži cijeli broj.
Korak 2: Izmjerite veličinu grudi (najpotpuniji dio)
Zatim izmjerite oko najpunijeg dijela grudi, držeći traku udobno zategnutom, ali ne zategnutom. Uvjerite se da je traka postavljena preko leđa na istom horizontalnom nivou kao i prednja, ispod ruku. Ovo mjerenje se vrši dok stojite uspravno, sa opuštenim rukama sa strane.Izmjerite oko najpotpunijeg dijela grudi, labavo preko bradavica i držite mjernu traku ravno.
Ponovo zaokružite sva razlomka mjerenja na najbliži cijeli broj.
Korak 3: Izračunajte veličinu čaše
Da biste izračunali veličinu čaše, oduzmite veličinu pojasa od mjerenja grudi. Razlika između dva broja odgovara veličini čaše. Na primjer, razlika od 1 inča jednaka je A šolji, 2 inča jednako B šolji, 3 inča jednako C šolji, itd.Od mjerenja grudi (korak 2) oduzmite mjerenje pojasa (korak 1). U osnovi, svaki centimetar razlike rezultira povećanjem vaše šolje za jednu veličinu.
Koristite donju tabelu da pronađete veličinu grudi.
| Razlika (oduzmi veličinu pojasa od veličine grudi) | Veličina grudi |
|---|---|
| 0" do 1/2" (1,3 cm) | AA |
| 1/2"- 1" (2,6 cm) | A |
| 2" (5,1 cm) | B |
| 3" (7,6 cm) | C |
| 4" (10,2 cm) | D |
| 5" (12,7 cm) | DD |
| 6" (15,2 cm) | DDD |
| više od 6" (15,2 cm) | G, H, ... |
Korak 4: Još jednom provjerite svoja mjerenja
Važno je još jednom provjeriti mjerenje pojasa i grudi kako biste osigurali tačnost. Uzmite si vremena i izmjerite dva puta kako biste izbjegli greške. Ako niste sigurni u mjerenje, može pomoći da vam neko pomogne za precizniji rezultat.Korak 5: Zabilježite svoja mjerenja
Zapišite svoje mjere odmah nakon što ih uzmete. Zabilježite u svoju bilježnicu ili telefon za laku referencu, posebno kada isprobavate grudnjake ili razmišljate o proizvodima za povećanje grudi.Korak 6: Prilagodite promjene u veličini
Ne zaboravite povremeno ponavljati mjere, posebno ako osjetite fluktuacije težine, trudnoću ili druge zdravstvene promjene. Ovo osigurava da održavate pravilno pristajanje i izbjegavate nelagodu. Redovna mjerenja također pomažu u praćenju napretka s opcijama za povećanje grudi, kao što su tablete ili kreme.Uobičajene greške u mjerenju grudi i kako ih izbjeći
- Jedna od najčešćih grešaka je pogrešno postavljanje mjerne trake. Uvjerite se da je traka ravna oko vašeg tijela i paralelna s podom, posebno kada mjerite veličinu trake ispod grudi i preko najpunijeg dijela grudi. Ako je traka nagnuta ili previše zategnuta, to može dovesti do netačnih mjerenja.
- Mjerenje grudi u pogrešno doba dana može uticati na tačnost mjerenja. Vaše tijelo se prirodno mijenja tokom dana zbog faktora kao što su nadimanje ili oticanje, posebno tokom hormonalnih fluktuacija. Najbolje vrijeme za mjerenje je ujutro prije nego što dođe do bilo kakvih promjena, čime se osiguravaju najprecizniji rezultati.
- Korištenje trake koja je ili previše zategnuta ili previše labava će izobličiti mjerenje. Prilikom mjerenja pojasa i grudi, traka treba da bude čvrsto, ali ne i zategnuta. Trebali biste moći udobno staviti jedan prst ispod trake kako biste bili sigurni da ne vuče na kožu.
- Pogrbljenost ili loše držanje može uticati na rezultate merenja. Stanite uspravno sa zabačenim ramenima i podignutim grudima da biste dobili najpreciznije očitavanje. Loše držanje može promijeniti mjerenje pojasa i grudi, što dovodi do netočnog rezultata.
- Promjene u težini, poput gubitka ili povećanja težine, mogu značajno utjecati na mjerenje grudi. Pobrinite se da redovno mjerite, posebno ako ste nedavno doživjeli značajne promjene težine. Ovo osigurava da su vaši grudnjaci i proizvodi za njegu grudi pravilno postavljeni i podržavaju vaše potrebe.
- Ako ne zabilježite svoja mjerenja, to može dovesti do zabune ili netačnih poređenja. Uvijek zapišite svoje mjere čim ih uzmete, tako da možete pratiti promjene i donositi bolje odluke kada kupujete grudnjake ili razmatrate opcije za povećanje grudi.
Zašto su mjerenja grudi važna za ciljeve povećanja grudi
- Poznavanje vaših tačnih mjerenja grudi je bitno pri odabiru proizvoda za povećanje grudi. Bilo da se radi o prirodnim pilulama, kremama ili drugim metodama poboljšanja, mjerenja pomažu da se osigura da će proizvodi djelotvorno djelovati na vaše tijelo. To vam omogućava da odaberete pravu opciju prilagođenu vašoj veličini grudi i ciljevima.
- Redovna mjerenja vam omogućavaju da pratite napredak vaših napora za povećanje grudi. Povremeno bilježeći svoja mjerenja, možete vidjeti da li prirodne tablete za povećanje grudi, kreme ili vježbe imaju željeni učinak. Ovo vam pomaže da procenite da li su potrebna podešavanja za bolje rezultate.
- Pravilno mjerenje grudi osigurava da odaberete grudnjake ili odjevne predmete koji podržavaju zdravlje vaših grudi. Dobro uklopljen grudnjak sprečava opuštanje i smanjuje nelagodu tokom svakodnevnih aktivnosti. Ako koristite proizvode za povećanje grudi, pravilno pristajanje pomaže osigurati da vaše tijelo bude podržano dok se prilagođava i raste.
- Povremeno mjerenje grudi također može pomoći u praćenju promjena u zdravlju grudi. Nagle promjene u veličini ili obliku mogu ukazivati na hormonsku neravnotežu, zdravstvene probleme ili druge probleme koji mogu zahtijevati medicinsku pomoć. Redovno mjerenje pruža vrijedne podatke za praćenje zdravlja vaših grudi.
- Mjerenja grudi pružaju jasnu osnovu za postavljanje realnih očekivanja kada se želi povećati grudi. Bilo da želite poboljšati veličinu, poboljšati izgled ili spriječiti opuštanje, precizna mjerenja osiguravaju da se vaši ciljevi usklade s ostvarivim rezultatima. Praćenje ovih mjerenja daje vam precizniju perspektivu o tome koliko dobro funkcionišu odabrane metode.
- Poznavanje vaših mjera pomaže u povećanju samopouzdanja i udobnosti, posebno pri odabiru odjeće ili donjeg rublja. Razumijevanje veličine vaših grudi osigurava da se osjećate ugodno i podržano, poboljšavajući i fizičko blagostanje i samopoštovanje. Precizna mjerenja omogućavaju bolje pristajanje i pozitivnije iskustvo s proizvodima za njegu grudi.
Veličina grudi
Sada pogledajte veličinu čašice za grudi. Manje od "C"? Ovo se smatra malim. Srećom, postoje rješenja za povećanje ženskih grudi. Ali koju metodu odabrati? Postoje različite tehnike, svaka ima prednosti i nedostatke. Pogledajte naš praktični vodič Kako povećati grudi za više detalja.Grafikon ispod prikazuje raspodjelu veličine grudi: veličina grudi u odnosu na postotak žena koje imaju ovu veličinu:
Čak i ako imate veću C čašicu, možete razmišljati o povećanju grudi. Grudi veće od prosječne (D ili više) omogućavaju vam da imate koristi od mnogih faktora.
Prije nego što započnete bilo koji program, trebali biste imati dobar osjećaj gdje se nalazite prije nego što započnete svoju rutinu. To znači precizne mjere mjerenja grudi, a ne varanje. Što ste precizniji kada prvo mjerite grudi, to ćete više primijetiti razlike kada počnete rasti.
